Wenn wir die ultimative Sporttasche auf Lager hätten, welche Fitnessausrüstung wäre wichtig? Das war die Frage, die wir einigen der besten Fitnessexperten gestellt haben. Schließlich sind sie diejenigen, die die Ausrüstung testen, das Leben leben und sich auf die Besten der Besten verlassen, um beispiellose Ergebnisse zu erzielen. Wir haben ihre Stimmen gezählt, die Optionen analysiert und eine Liste der 23 besten Fitnessgeschenke erstellt. Entdecken Sie die neuesten Produkte und prüfen Sie, ob Sie etwas benötigen, um Ihre Leistung zu verbessern.
Wenn wir die ultimative Sporttasche auf Lager hätten, welche Fitnessausrüstung wäre wichtig? Das war die Frage, die wir einigen der besten Fitnessexperten gestellt haben. Schließlich sind sie diejenigen, die die Ausrüstung testen, das Leben leben und sich auf die Besten der Besten verlassen, um beispiellose Ergebnisse zu erzielen. Wir haben ihre Stimmen gezählt, die Optionen analysiert und eine Liste der 23 besten Fitnessgeschenke erstellt. Entdecken Sie die neuesten Produkte und prüfen Sie, ob Sie etwas benötigen, um Ihre Leistung zu verbessern.
Manduka Yoga Mat
Die Manduka Yogamatte ist ein langjähriger Favorit der Fitnessexpertin Ashley Borden. (ashleyborden.com) Und wir können sehen warum. Die Dämpfung ist überlegen, was bedeutet, dass der Verschleiß auch nach dem täglichen Gebrauch minimal ist. Der zusätzliche Bonus: Es rutscht auf keiner Oberfläche, was bedeutet, dass Sie vor dem Matten während des Trainings nachgeben. (Manduka.com)
Anerkennung:.Die Manduka Yogamatte ist ein langjähriger Favorit der Fitnessexpertin Ashley Borden. (ashleyborden.com) Und wir können sehen warum. Die Dämpfung ist überlegen, was bedeutet, dass der Verschleiß auch nach dem täglichen Gebrauch minimal ist. Der zusätzliche Bonus: Es rutscht auf keiner Oberfläche, was bedeutet, dass Sie vor dem Matten während des Trainings nachgeben. (Manduka.com)
Adidas Adipure
Minimalistische Schuhe sind im Rahmen der "Barfuß" -Bewegung immer beliebter geworden. Der Adipure ist der erste, der speziell für das Fitnessstudio entwickelt wurde, um die natürlichen Bewegungsmuster Ihres Körpers zu fördern. Probieren Sie es aus und Sie werden überrascht sein, welchen Unterschied sie machen, sagt Martin Rooney, Fitnessberater von LIVESTRONG.COM. (trainingforwarriors.com)
Minimalistische Schuhe sind im Rahmen der "Barfuß" -Bewegung immer beliebter geworden. Der Adipure ist der erste, der speziell für das Fitnessstudio entwickelt wurde, um die natürlichen Bewegungsmuster Ihres Körpers zu fördern. Probieren Sie es aus und Sie werden überrascht sein, welchen Unterschied sie machen, sagt Martin Rooney, Fitnessberater von LIVESTRONG.COM. (trainingforwarriors.com)
Breeze Breaker Jacket von Colosseum
Die Breeze-Laufjacke von Colosseum kombiniert die Funktion von Hochleistungsgewebe und viel Belüftung mit Stil und einer schmeichelhaften Silhouette, sagt Ashley Borden. Die leichte Jacke hat vier Kordeln, um die Luft abzuhalten, und die Taille ist sichtbar. Der Preis bietet High-End-Komfort und ist erschwinglich. Alles in der Produktreihe kostet weniger als 100 US-Dollar. (colosseumbrand.com)
Anerkennung:.Die Breeze-Laufjacke von Colosseum kombiniert die Funktion von Hochleistungsgewebe und viel Belüftung mit Stil und einer schmeichelhaften Silhouette, sagt Ashley Borden. Die leichte Jacke hat vier Kordeln, um die Luft abzuhalten, und die Taille ist sichtbar. Der Preis bietet High-End-Komfort und ist erschwinglich. Alles in der Produktreihe kostet weniger als 100 US-Dollar. (colosseumbrand.com)
Valslide
Einfach, tragbar und erstaunlich, der Valslide ist das erste Gerät, das Ihr Zuhause buchstäblich in ein Fitnessstudio verwandeln kann, ohne Platz zu beanspruchen. "Egal wo ich bin - im Fitnessstudio, im Hotel oder zu Hause - der Valslide erschwert mein Training und sorgt dafür, dass ich keinen Beat verpasse", sagt Joe Dowdell, Inhaber von Peak Performance in New York.
Einfach, tragbar und erstaunlich, der Valslide ist das erste Gerät, das Ihr Zuhause buchstäblich in ein Fitnessstudio verwandeln kann, ohne Platz zu beanspruchen. "Egal wo ich bin - im Fitnessstudio, im Hotel oder zu Hause - der Valslide erschwert mein Training und sorgt dafür, dass ich keinen Beat verpasse", sagt Joe Dowdell, Inhaber von Peak Performance in New York.
Kalorien-Tracker - LIVESTRONG.COM
Der LIVESTRONG.COM Kalorien-Tracker kann Ihnen helfen, Ihre Diät-, Gewichtsverlust- und Fitnessziele zu erreichen, indem er Ihre täglichen Kalorien und Übungen verfolgt. Nehmen Sie einfach ab, indem Sie Ihre Gewichtsziele festlegen und Ihre Kalorien und Fortschritte verfolgen. Unser umfassendes Online-Lebensmitteljournal enthält mehr als 1 Million Lebensmittel- und Fitnessartikel. Zu den Merkmalen gehören tägliche Kalorien- und Nährstoffziele, Erinnerungen und soziale Unterstützung.
Anerkennung:.Der LIVESTRONG.COM Kalorien-Tracker kann Ihnen helfen, Ihre Diät-, Gewichtsverlust- und Fitnessziele zu erreichen, indem er Ihre täglichen Kalorien und Übungen verfolgt. Nehmen Sie einfach ab, indem Sie Ihre Gewichtsziele festlegen und Ihre Kalorien und Fortschritte verfolgen. Unser umfassendes Online-Lebensmitteljournal enthält mehr als 1 Million Lebensmittel- und Fitnessartikel. Zu den Merkmalen gehören tägliche Kalorien- und Nährstoffziele, Erinnerungen und soziale Unterstützung.
TRX Rip Trainer
Der Begriff "funktionales" Training wird häufig verwendet und leider häufig missbraucht. Aber wenn Sie ein Athlet sind oder feststellen, dass Sie nur in einer oder zwei Bewegungsebenen arbeiten (dh Sie machen niemals Rotationsarbeit), ist der Rip Trainer genau das Richtige für Sie. Mit dem Widerstandskabel können Sie versetzte Lasten erzeugen, Leistung aufbauen und Gleichgewicht und Koordination trainieren.
Anerkennung:.Der Begriff "funktionales" Training wird häufig verwendet und leider häufig missbraucht. Aber wenn Sie ein Athlet sind oder feststellen, dass Sie nur in einer oder zwei Bewegungsebenen arbeiten (dh Sie machen niemals Rotationsarbeit), ist der Rip Trainer genau das Richtige für Sie. Mit dem Widerstandskabel können Sie versetzte Lasten erzeugen, Leistung aufbauen und Gleichgewicht und Koordination trainieren.
CamelBak
Der CamelBak-Rucksack verfügt über eine PABA-freie Wasserblase, die bis zu 100 Unzen Wasser aufnehmen kann, sowie einen Beißventil-Trinkschlauch und eine Aufbewahrung mit Reißverschluss für alles, was Sie sonst noch tragen müssen. Es stehen zahlreiche Stile und Größen zur Auswahl, die zu Ihrem Körperbau und Ihrem Sport passen und sicherstellen, dass Dehydration Sie nie verlangsamt. (camelbak.com)
Anerkennung:.Der CamelBak-Rucksack verfügt über eine PABA-freie Wasserblase, die bis zu 100 Unzen Wasser aufnehmen kann, sowie einen Beißventil-Trinkschlauch und eine Aufbewahrung mit Reißverschluss für alles, was Sie sonst noch tragen müssen. Es stehen zahlreiche Stile und Größen zur Auswahl, die zu Ihrem Körperbau und Ihrem Sport passen und sicherstellen, dass Dehydration Sie nie verlangsamt. (camelbak.com)
SIGG Wasserflasche
Vergessen Sie Ihre typische Wasserflasche. Die SIGG-Flasche ist BPA-frei und hält Ihr Wasser deutlich besser kalt als Plastikwasserflaschen, sagt Craig Ballantyne, Inhaber von Turbulence Training. Außerdem ist es besser, als die Lippen in die Nähe des Brunnens zu legen, aus dem Coughie McCougherson gerade getrunken hat.
Anerkennung:.Vergessen Sie Ihre typische Wasserflasche. Die SIGG-Flasche ist BPA-frei und hält Ihr Wasser deutlich besser kalt als Plastikwasserflaschen, sagt Craig Ballantyne, Inhaber von Turbulence Training. Außerdem ist es besser, als die Lippen in die Nähe des Brunnens zu legen, aus dem Coughie McCougherson gerade getrunken hat.
Core Bag von Live Well 360
Lernen Sie den Kern von Live Well 360 kennen. Es ist alles, was Sie sich jemals in einer Sporttasche gewünscht haben: belüftete Fächer, eine Vielzahl von Taschen und genügend Platz für Ihre Kleidung und andere wichtige Dinge im Fitnessstudio. Das Beste ist, dass es langlebig ist und Ihre häufigen Ausflüge ins Fitnessstudio bewältigen kann.
Anerkennung:.Lernen Sie den Kern von Live Well 360 kennen. Es ist alles, was Sie sich jemals in einer Sporttasche gewünscht haben: belüftete Fächer, eine Vielzahl von Taschen und genügend Platz für Ihre Kleidung und andere wichtige Dinge im Fitnessstudio. Das Beste ist, dass es langlebig ist und Ihre häufigen Ausflüge ins Fitnessstudio bewältigen kann.
Sandglocken
Kurzhanteln und Langhanteln sind effektiv, aber Sandsäcke fügen Ihrem Training ein neues Element hinzu. Der Sand verschiebt sich im Beutel und zwingt Ihre Muskeln - einschließlich Ihres Kerns und kleiner Stabilisatoren - dazu, noch härter zu arbeiten. Und das Beste an diesen Sandglocken? Sie sind langlebig und können für alles verwendet werden, von Kreuzheben über Slams bis hin zu Pressen und Würfen.
Anerkennung:.Kurzhanteln und Langhanteln sind effektiv, aber Sandsäcke fügen Ihrem Training ein neues Element hinzu. Der Sand verschiebt sich im Beutel und zwingt Ihre Muskeln - einschließlich Ihres Kerns und kleiner Stabilisatoren - dazu, noch härter zu arbeiten. Und das Beste an diesen Sandglocken? Sie sind langlebig und können für alles verwendet werden, von Kreuzheben über Slams bis hin zu Pressen und Würfen.
Fat Gripz
Laut Jason Ferruggia (jasonferruggia.com), Fitnessberater von LIVESTRONG.COM, bietet das Training mit Fat Gripz zahlreiche Vorteile. Das Drücken mit einer Fat Gripz Hantel oder Langhantel belastet Ihre Ellbogen weniger und schont auch Ihre Schultern. Wenn Sie Fat Gripz in den meisten Ihrer Übungen verwenden, erhalten Sie größere Unterarme, einen stärkeren Griff und gesündere Ellbogen und Schultern. Schwer zu schlagen.
Anerkennung:.Laut Jason Ferruggia (jasonferruggia.com), Fitnessberater von LIVESTRONG.COM, bietet das Training mit Fat Gripz zahlreiche Vorteile. Das Drücken mit einer Fat Gripz Hantel oder Langhantel belastet Ihre Ellbogen weniger und schont auch Ihre Schultern. Wenn Sie Fat Gripz in den meisten Ihrer Übungen verwenden, erhalten Sie größere Unterarme, einen stärkeren Griff und gesündere Ellbogen und Schultern. Schwer zu schlagen.
Rumble Roller
Du magst Massage, oder? Nun, Schaumrollen ist eines der besten Dinge, die Sie außerhalb des Besuchs einer Masseuse für Ihren Körper tun können - und das ist viel billiger. Der RumbIe Roller kann Ihnen bei der Schmerzlinderung und der Erhöhung der Flexibilität helfen. Eine tiefere Muskelkontraktion und eine erhöhte Durchblutung, sagt Ashley Borden. Die Trigger-Point-Therapie des Rumble Roller bietet eine tiefere und durchdringendere Selbstmassage, wodurch die Muskeladhäsionen schneller und effektiver erreicht werden. (rumbleroller.com)
Anerkennung:.Du magst Massage, oder? Nun, Schaumrollen ist eines der besten Dinge, die Sie außerhalb des Besuchs einer Masseuse für Ihren Körper tun können - und das ist viel billiger. Der RumbIe Roller kann Ihnen bei der Schmerzlinderung und der Erhöhung der Flexibilität helfen. Eine tiefere Muskelkontraktion und eine erhöhte Durchblutung, sagt Ashley Borden. Die Trigger-Point-Therapie des Rumble Roller bietet eine tiefere und durchdringendere Selbstmassage, wodurch die Muskeladhäsionen schneller und effektiver erreicht werden. (rumbleroller.com)
Füße Socken
Sie würden nicht glauben, dass eine Socke einen solchen Unterschied machen könnte, aber das perfekte Schuhwerk bringt das Training auf ein ganz neues, bequemes Niveau. Das atmungsaktive Material, das in Fußgewölbestütze und Knöchellaschen eingebaut ist, um Scheuern und Verrutschen der Socken zu verhindern, macht Feetures zum Rolls-Royce von Sportsocken, sagt Ashley Borden. (feeturesbrand.com)
Anerkennung:.Sie würden nicht glauben, dass eine Socke einen solchen Unterschied machen könnte, aber das perfekte Schuhwerk bringt das Training auf ein ganz neues, bequemes Niveau. Das atmungsaktive Material, das in Fußgewölbestütze und Knöchellaschen eingebaut ist, um Scheuern und Verrutschen der Socken zu verhindern, macht Feetures zum Rolls-Royce von Sportsocken, sagt Ashley Borden. (feeturesbrand.com)
Polarer Herzfrequenzmesser
Ein Herzfrequenzmesser ist eine hervorragende Möglichkeit, die Intensität Ihrer Trainingseinheit zu verfolgen. Wenn Sie eine Intervallschulung durchführen, können Sie sicherstellen, dass jedes Ihrer Arbeitsintervalle in der gewünschten Intensität ausgeführt wird, sagt Joe Dowdell, Inhaber von Peak Performance in New York. Sie können es auch während Ihrer Krafttrainings verwenden, um Ihre Erholung zwischen den Sätzen zu überwachen.
Anerkennung:.Ein Herzfrequenzmesser ist eine hervorragende Möglichkeit, die Intensität Ihrer Trainingseinheit zu verfolgen. Wenn Sie eine Intervallschulung durchführen, können Sie sicherstellen, dass jedes Ihrer Arbeitsintervalle in der gewünschten Intensität ausgeführt wird, sagt Joe Dowdell, Inhaber von Peak Performance in New York. Sie können es auch während Ihrer Krafttrainings verwenden, um Ihre Erholung zwischen den Sätzen zu überwachen.
Gymboss Timer
Intervalltraining, ob Laufen, Radfahren oder mit Gewichten, ist eine der beliebtesten Übungsformen und eine schnelle Möglichkeit, Fett zu sprengen. Um die Effektivität Ihres Trainings zu erhöhen, kann der Gymboss-Timer als Trainer fungieren, sagt Dowdell. Stellen Sie den Timer ein und hören Sie nicht auf, bis Sie den Piepton hören.
Anerkennung:.Intervalltraining, ob Laufen, Radfahren oder mit Gewichten, ist eine der beliebtesten Übungsformen und eine schnelle Möglichkeit, Fett zu sprengen. Um die Effektivität Ihres Trainings zu erhöhen, kann der Gymboss-Timer als Trainer fungieren, sagt Dowdell. Stellen Sie den Timer ein und hören Sie nicht auf, bis Sie den Piepton hören.
Hamilton Beach Personal Blender
Was können Sie mehr verlangen? Es ist preiswert, klein, leistungsstark und ideal für Portionen für eine Person. Und das Glas dient gleichzeitig als Reisetasse, wodurch die Reinigung verringert wird.
Anerkennung:.Was können Sie mehr verlangen? Es ist preiswert, klein, leistungsstark und ideal für Portionen für eine Person. Und das Glas dient gleichzeitig als Reisetasse, wodurch die Reinigung verringert wird.
Gymnastikbälle
Schaumstoffrollen eignen sich hervorragend zum Trainieren von Knicken, aber der Gymnic Ball trifft Dinge, die selbst der Schaumstoffroller nicht kann, sagt Craig Ballantyne, Inhaber von Turbulence Training. Und das kann den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, Schmerzen zu beseitigen. Ballantyne empfiehlt die Mini-Größe, um an Ihren kleineren, schwer erreichbaren Muskeln zu arbeiten.
Anerkennung:.Schaumstoffrollen eignen sich hervorragend zum Trainieren von Knicken, aber der Gymnic Ball trifft Dinge, die selbst der Schaumstoffroller nicht kann, sagt Craig Ballantyne, Inhaber von Turbulence Training. Und das kann den Unterschied ausmachen, wenn es darum geht, Schmerzen zu beseitigen. Ballantyne empfiehlt die Mini-Größe, um an Ihren kleineren, schwer erreichbaren Muskeln zu arbeiten.
Dschungel-Fitnessstudio XT
Die Verwendung einer Langhantel mit Ihren Händen in einer geraden Linie ist unnatürlich für den Körper und möglicherweise gefährlich. Aus diesem Grund empfiehlt LIVESTRONG.COM-Fitnessberater Jason Ferruggia, dass die meisten Ihrer Übungen mit Hanteln und Körpergewicht durchgeführt werden, wobei nur ein oder zwei große Langhantelübungen für den Oberkörper pro Woche eingespart werden. Liegestütze, umgekehrte Reihen, Dips und Kinn sind möglicherweise die vier effektivsten Oberkörperübungen, die Sie ausführen können, und alle können mit Jungle Gym-Gurten viel effektiver und sicherer ausgeführt werden.
Anerkennung:.Die Verwendung einer Langhantel mit Ihren Händen in einer geraden Linie ist unnatürlich für den Körper und möglicherweise gefährlich. Aus diesem Grund empfiehlt LIVESTRONG.COM-Fitnessberater Jason Ferruggia, dass die meisten Ihrer Übungen mit Kurzhanteln und Körpergewicht durchgeführt werden, wobei nur ein oder zwei große Langhantelübungen für den Oberkörper pro Woche eingespart werden. Liegestütze, umgekehrte Reihen, Dips und Kinn sind möglicherweise die vier effektivsten Oberkörperübungen, die Sie ausführen können, und alle können mit Jungle Gym-Gurten viel effektiver und sicherer ausgeführt werden.
Hyperwear Hyper Weste
Wie bringen Sie Ihr Körpergewichtstraining, Gehen, Laufen, Krafttraining, Power Walking, Poolarbeit, Wandern oder Inlineskaten auf die nächste Stufe? Ziehen Sie eine Gewichtsweste an, spüren Sie die Herausforderung und verbrennen Sie mehr Kalorien. Unser Favorit: Die Hyperwear Hyper Vest wegen ihrer Haltbarkeit und ihres Komforts.
Anerkennung:.Wie bringen Sie Ihr Körpergewichtstraining, Gehen, Laufen, Krafttraining, Power Walking, Poolarbeit, Wandern oder Inlineskaten auf die nächste Stufe? Ziehen Sie eine Gewichtsweste an, spüren Sie die Herausforderung und verbrennen Sie mehr Kalorien. Unser Favorit: Die Hyperwear Hyper Vest wegen ihrer Haltbarkeit und ihres Komforts.
Sprungstretchbänder
Mit diesen Bändern können Sie den sogenannten akkommodierenden Widerstand verwenden, sagt Tony Gentilcore, CSCS. Wenn Sie beispielsweise ein Klimmzug verwenden, erhalten Sie am unteren Rand des Lifts, wo Sie am schwächsten sind, die meiste "Unterstützung" weniger "Hilfe" am oberen Ende des Lifts, wo Sie am stärksten sind. Darüber hinaus sind Jump Stretch-Bänder nützliche Werkzeuge für andere Übungen, wie Liegestütze (bandresistente Liegestütze), Bizeps-Locken, Trizeps-Press-Downs und X-Band-Spaziergänge.
Anerkennung:.Mit diesen Bändern können Sie den sogenannten akkommodierenden Widerstand verwenden, sagt Tony Gentilcore, CSCS. Wenn Sie beispielsweise ein Klimmzug verwenden, erhalten Sie am unteren Rand des Lifts, wo Sie am schwächsten sind, die meiste "Unterstützung" weniger "Hilfe" am oberen Ende des Lifts, wo Sie am stärksten sind. Darüber hinaus sind Jump Stretch-Bänder nützliche Werkzeuge für andere Übungen, wie Liegestütze (bandresistente Liegestütze), Bizeps-Locken, Trizeps-Press-Downs und X-Band-Spaziergänge.
JC Allzweckbänder
Im Gegensatz zu den meisten Bändern werden die JC-Allzweckbänder in einer einzigen Schleife befestigt, sodass Sie jeden Arm unabhängig voneinander bearbeiten können. Die Stärke der Bänder reicht bis zu 110 Pfund, was sie perfekt für jede Person mit jedem Fitnesslevel macht, sagt Borden. Die Bänder sind tragbar, langlebig, perfekt für eine Vielzahl von Übungen und preiswert. (performbetter.com)
Anerkennung:.Im Gegensatz zu den meisten Bändern werden die JC-Allzweckbänder in einer einzigen Schleife befestigt, sodass Sie jeden Arm unabhängig voneinander bearbeiten können. Die Stärke der Bänder reicht bis zu 110 Pfund, was sie perfekt für jede Person mit jedem Fitnesslevel macht, sagt Borden. Die Bänder sind tragbar, langlebig, perfekt für eine Vielzahl von Übungen und preiswert. (performbetter.com)
Fitness-Journal
Lifter, die Journale führen, sind engagierter und konsistenter als ihre Kollegen, die keine Journale führen, sagt Bret Contreras, CSCS (bretcontreras.com). Sie haben in der Regel auch einen besseren Plan und verfügen über bessere Programmdesignfähigkeiten. Führen Sie ein Tagebuch und notieren Sie das Datum, die Übungen, die Belastung und die Wiederholungen für jedes Training. Sie können auch persönliche Aufzeichnungen verfolgen.
Anerkennung:.Lifter, die Journale führen, sind engagierter und konsistenter als ihre Kollegen, die keine Journale führen, sagt Bret Contreras, CSCS (bretcontreras.com). Sie haben in der Regel auch einen besseren Plan und verfügen über bessere Programmdesignfähigkeiten. Führen Sie ein Tagebuch und notieren Sie das Datum, die Übungen, die Belastung und die Wiederholungen für jedes Training. Sie können auch persönliche Aufzeichnungen verfolgen.
Springseil
Nur wenige Übungen sind so zeitlos und effektiv wie Springseile. Und wenn Sie nach dem Klassenbesten suchen, können Sie ein Buddy Lee-Springseil nicht schlagen, sagt Ashley Borden. Die sanfte Drehung der Gelenklagergriffe und die geringe Geschwindigkeit des PVC-Seils machen das Springseil zum Traum. Außerdem sind die Seile höhenverstellbar und die Teile austauschbar. (buddyleejumpropes.com)
Anerkennung:.Nur wenige Übungen sind so zeitlos und effektiv wie Springseile. Und wenn Sie nach dem Klassenbesten suchen, können Sie ein Buddy Lee-Springseil nicht schlagen, sagt Ashley Borden. Die sanfte Drehung der Gelenklagergriffe und die geringe Geschwindigkeit des PVC-Seils machen das Springseil zum Traum. Außerdem sind die Seile höhenverstellbar und die Teile austauschbar. (buddyleejumpropes.com)
