Dutzende von Websites informieren Sie kostenlos über Fitness und Ernährung und geben Ihnen die Möglichkeit, kostenlose, maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen. Auf vielen Websites können Sie auch aus der Bibliothek mit Hunderten von Übungen mit Fotos und Anleitungen Ihr eigenes Trainingsprogramm zusammenstellen. Unabhängig davon, ob Ihr Workout aus Krafttraining, Herz-Kreislauf-Training oder anderen Workouts besteht, der perfekte kostenlose Workout-Planer erleichtert Ihnen das Fitnesstraining erheblich.
eMuscle.com
Wenn Sie sich bei eMuscle.com kostenlos registrieren, können Sie kostenlose Trainingsprogramme oder Diätpläne erstellen und herunterladen sowie über Teams oder geplante Veranstaltungen mit anderen Mitgliedern in Verbindung treten, die möglicherweise ähnliche Fitnessziele teilen. Mitglieder erhalten ein eigenes virtuelles Schließfach mit einem Online-Fitnessjournal. Sie können Videos von Ihnen hochladen, die Ihre Trainingsroutine ausführen, oder Fotos von Ihrem Fortschritt. Das Führen eines Tagebuchs ist hilfreich für Diätassistenten, da es ihnen ermöglicht, einen Zusammenhang zwischen Lebensereignissen und Essgewohnheiten herzustellen. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht die erhofften Ergebnisse erzielen, können Sie sich auf dieser Website mit einem von Dutzenden professionellen Fitnesstrainern verbinden.
FitClick.com
FitClick.com verwendet den Begriff "soziale Fitness", um seine Website zu beschreiben, auf der Benutzer aufgefordert werden, ihre Workouts und Diäten mitzuteilen und gleichzeitig andere Benutzer zu motivieren. Sie können benutzerdefinierte Trainingsroutinen erstellen oder aus Hunderten von kostenlosen Krafttrainingsplänen auswählen, die verfügbar und einsatzbereit sind. Sie können Online-Freundeslisten erstellen oder sich Interessen- oder sozialen Gruppen anschließen. FitClick.com enthält Hunderte von kostenlosen Diätplänen, einen kostenlosen Kalorienzähler und ein kostenloses Online-Ernährungstagebuch.
FitSync.com
Mit Ihrer kostenlosen FitSync-Mitgliedschaft können Sie nicht nur nach Stichwörtern, sondern auch nach bestimmten Kategorien wie Gewichtsverlust, Bodybuilding, Cardio, Krafttraining oder bestimmten Sportarten suchen. Die Website verfügt über eine Bibliothek mit mehr als 1.000 Übungen mit Bildern. Es bietet auch die Flexibilität, eigene Übungen und Fitnesspläne zu erstellen. Wenn Sie Ihre Trainingseinheiten online verfolgen, können Sie Diagramme, Grafiken und statistische Analysen Ihrer Trainingseinheiten erstellen, um Ihren Fortschritt zu überwachen. Sie können Bilder und Videos mit der Community von Mitgliedern teilen.
MyFit.ca
Bei MyFit.ca umfassen die vorbereiteten Fitnesspläne Programme für Hockey, Fußball, Wrestling und Basketball in der Vor- und Nachsaison sowie Gewichtsverlust, Gewichtszunahme, Steigerung der Energie oder Erhöhung der Muskelmasse. Wenn Sie vorhaben, bald zu heiraten, werden Sie froh sein zu wissen, dass es ein speziell für zukünftige Bräute entwickeltes Training gibt. Sie können auf der Website auch Ihren persönlichen Fitness- und Ernährungsplan erstellen. Laden Sie sich einen Trainingsplan herunter, drucken Sie ihn aus und nehmen Sie ihn mit ins Fitnessstudio.
