Angst ist ein Gefühl von Sorge und Nervosität, und in intensiven Formen kann sich Angst in einer Gruppe von Störungen manifestieren, die als Angststörungen bezeichnet werden. Koffein ist ein Stimulans, das die Herzfrequenz erhöht und zu Nervosität und Unruhe führen kann, wodurch das Angstniveau erhöht wird. Für Menschen, die bereits unter Angstzuständen leiden, kann Koffein Panikattacken auslösen, und für diejenigen, die sich normalerweise nicht ängstlich fühlen, kann Koffein Angstzustände verursachen.
Eigenschaften
Koffein ist in vielen Kaffees, Tees, Energiegetränken und Pralinen sowie in einigen Arzneimitteln enthalten. Koffein gilt als Stimulans, da es das Zentralnervensystem des Körpers stimuliert und vorübergehend den Stoffwechsel erhöht. Koffein unterdrückt eine Chemikalie im Gehirn, die Adenosin genannt wird. Adenosin verlangsamt die Nervenzellen und verursacht Schläfrigkeit. Wenn Koffein im Blutkreislauf freigesetzt wird, unterscheidet der Körper nicht zwischen Koffein und Adenosin und behandelt Koffein daher als Adenosin, was zu einem Anstieg der Energie- und Nervenzellinteraktionen führt.
Auswirkungen
Koffein führt zu einer Erhöhung der Herzfrequenz und kann dazu führen, dass manche Menschen das Gefühl haben, dass ihr Herz schlägt, und sogar Panikattacken verursachen. Eine Panikattacke ist ein intensives Gefühl von Terror und Angst, das sich anfühlt, als ob Sie die Kontrolle verlieren und einen Herzinfarkt haben. Laut Roland Griffiths, PhD, Professor in den Abteilungen für Psychiatrie und Neurowissenschaften an der Medizinischen Fakultät der Johns Hopkins University, kann Koffein Angstzustände und Panikstörungen auslösen und verschlimmern. Koffein kann auch Jitter, Kopfschmerzen, Nervosität und unregelmäßigen Herzschlag verursachen.
Expertenwissen
Das National Institute of Mental Health empfiehlt Menschen, die an Angststörungen leiden, Koffein zu vermeiden, da dies die Angst verschlimmern kann. Der Psychologe Norman B. Schmidt, PhD, untersucht die Wirkung von Koffein auf seine Patienten mit Angststörungen. "Wenn Sie dazu neigen, eine aufgeregte, ängstliche Person zu sein, kann die Verwendung von viel Koffein riskant sein", sagt Schmidt. Während sich manche Menschen mit Koffein fokussierter und energischer fühlen, fühlen sich diejenigen, die zu Angstzuständen neigen, oft nervös und fühlen sich dem Untergang ausgesetzt.
Theorien / Spekulationen
Jeder Körper reagiert anders auf Koffein. Einige Menschen, einschließlich Menschen mit Angststörungen, sind anfälliger für Nervosität als andere. Viele Menschen trinken koffeinhaltige Getränke, um morgens Energie zu tanken, oder um sich zu erholen, wenn sie müde sind. Einige Menschen entwickeln eine Toleranz für Koffein und trinken immer größere Mengen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Wie bei anderen Drogenabhängigen treten Entzugssymptome auf, wenn sie die Verwendung von Koffein einstellen.
Prävention / Lösung
Menschen mit Angststörungen sollten Koffein vermeiden und bei Bedarf schrittweise ihre Aufnahme reduzieren. Wenn Sie keine Angststörungen in der Vorgeschichte haben, aber nach Einnahme von Koffein Angstsymptome wie Herzrasen, Schlafstörungen, Jitter und Nervosität haben, konsultieren Sie Ihren Arzt für eine Untersuchung und reduzieren Sie Ihre Koffeinaufnahme. Wenn Sie nach dem Absetzen des Koffeinkonsums weiterhin Angst haben, wenden Sie sich an einen Therapeuten.
