Popcorn und Filme sind wie Minnie und Mickey Mouse - ein Match made in heaven. Aber wenn Sie Kalorien und Kohlenhydrate zählen oder einfach nur eine gesündere Wahl treffen möchten, sollten Sie den Kauf einer großen Wanne Popcorn am Konzessionsstand für Ihre nächste Filmnacht überdenken.
Kino Popcorn Kalorien, Kohlenhydrate und Fett
Die Kalorien und Kohlenhydrate in Ihrem Kino-Popcorn variieren je nach der Kette, die Sie häufig verwenden, und der Größe Ihrer Bestellung. Wenn es um Kalorien geht, reicht das butterfreie Popcorn laut AMC Theatres von 300 Kalorien für kleine bis 1.090 Kalorien für eine nachfüllbare Wanne. Bei den Kohlenhydraten reichen die Zahlen von 41 Gramm für ein kleines butterfreies Popcorn bis zu 148 Gramm für eine nachfüllbare butterfreie Wanne.
Obwohl Kino-Popcorn reich an Kohlenhydraten ist, fügt es auch eine bedeutende Menge an Fettkalorien hinzu. Ein kleines butterfreies Popcorn enthält ungefähr 13 Gramm Fett und kann bis zu 49 Gramm Fett für die nachfüllbare butterfreie Wanne enthalten. Denken Sie daran, dass Fette mehr Kalorien enthalten als Kohlenhydrate!
Diese Werte variieren auch je nach Geschmack und hinzugefügten Belägen. Beliebte Picks wie Karamellmais, Cheddar und würziger Cheddar enthalten eine Menge Popcorn-Kalorien. Ein 46-Unzen-Behälter mit Karamell, Cheddar und würzigem Cheddar enthält insgesamt 1.340 Kalorien, 2.070 Kalorien bzw. 1.110 Kalorien.
Aufgeschlüsselt variieren diese Gourmet-Geschmacksoptionen auch in Bezug auf den Gehalt an Kohlenhydraten und Fett erheblich. Die Kohlenhydrate in diesen Popcorn-Picks betragen 304 Gramm, 127 Gramm bzw. 82 Gramm. Die Fette in Popcornsorten liegen zwischen 18 Gramm, 161 Gramm und 80 Gramm.
Hör auf mit der Butter
Während Butter einfachem Popcorn definitiv Geschmack verleiht, kann es Ihren gesamten Kalorienverbrauch erheblich beeinträchtigen. Eine Erhöhung der Butter wirkt sich zwar nicht auf die Gesamtkohlenhydratmenge aus (nein, Butter ist keine Kohlenhydratmenge!), Kann jedoch laut dem American Institute for Cancer Research (AICR) die Kalorienmenge Ihres Popcorns auf bis zu 1.500 Kalorien ansteigen lassen.
Ganz zu schweigen davon, dass Butter normalerweise über eine Knopfdruckmaschine ausgegeben wird, sodass es leicht sein kann, Ihren Snack zu übergießen. Ein Esslöffel Kinobutter enthält laut Cinemark 130 Kalorien und 14 Gramm Fett (neun Gramm davon sind gesättigte Fettsäuren).
Gesunde Film-Snack-Ideen
Aber wenn Sie Ihren eigenen Snack nicht mitbringen können, wählen Sie den gesündesten Snack im Theater: Eine kleine Wanne mit ungeschältem, ungesalzenem Popcorn. Wenn Ihr Theater kindergroße Optionen bietet, wählen Sie das Popcorn in Junior-Größe, das laut Cinemark 200 Kalorien, 11 Gramm Fett und 22 Gramm Kohlenhydrate enthält. Außerdem erhalten Sie vier Gramm Füllfaser!
