Gemüsegyoza, auch als japanische Gemüsetopfaufkleber bekannt, ist in vielen japanischen Restaurants eine beliebte Beilage. Sie werden mit einer leicht dicken Teigverpackung hergestellt, die mit einer Kombination aus fein gehacktem Gemüse und Gewürzen gefüllt ist und auf verschiedene Arten zubereitet wird, darunter gedämpft, gekocht oder gebraten.
Kalorien
Eine typische Gemüsegyoza ist eine einzelne 0, 7 Unzen. Stück. Jedes Stück Gyoza hat laut CalorieKing 48 Kalorien. Diese Kalorienmenge gilt für nicht frittierte Gyoza.
Kalorien aus Nährstoffen
Jeder Gemüsegyoza hat 3 g Fett oder 27 Kalorien aus Fett. Ein Knödel hat auch mehr als 4 g Kohlenhydrate oder fast 17 Kalorien aus Kohlenhydraten und 1 g Protein oder 4 Kalorien aus Protein.
Überlegungen
Sie können Gemüsegyoza selbst herstellen oder in der Tiefkühltruhe Ihres Lebensmittels finden. Die Anweisungen sagen normalerweise, dass Sie den Gyoza in Wasser kochen und dann in der Pfanne braten müssen, bis er knusprig ist. Um das Hinzufügen von Kalorien zu vermeiden, lassen Sie das Braten aus und servieren Sie die Topfaufkleber entweder gekocht oder gedämpft.
