Kleinen Kindern in Amerika Kaffee zu geben ist fast tabu. Mit der Popularisierung von Kaffeehäusern und Kaffeespezialitäten trinken jedoch immer mehr Kinder und Jugendliche Kaffee. Entgegen der landläufigen Meinung bremst Kaffee das Wachstum eines Kindes nicht wie ursprünglich angenommen, aber es gibt viele andere Nebenwirkungen von Kaffee, die nachweislich negative Auswirkungen auf Kinder und Jugendliche haben.
Schlaflosigkeit
Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren brauchen mindestens 11 Stunden Schlaf pro Tag, und Jugendliche brauchen neun bis 10. Diese Zahlen sind erreichbar, aber mit hektischen Zeitplänen und frühen Weckzeiten sind sie manchmal unmöglich. Immer mehr Kinder verwenden Kaffee, um ihr Energieniveau während des Tages zu steigern, aber dies könnte zu Schlafmangel führen. Kaffee ist ein Stimulans, das fünfmal mehr Koffein pro Portion enthält als Soda, und Koffein kann bis zu acht Stunden im Körper verbleiben und zum Schlafverlust beitragen, der nur dazu dient, den Zyklus fortzusetzen. Für Kinder und Jugendliche ist es am besten, Kaffee zu meiden, um das Energieniveau zu steigern.
Hohlräume
Kaffee ist sauer. Saure Getränke können durch Schwächung der Zähne zu Mundschäden führen. Dies führt zu einer Abnahme des Zahnschmelzes und einer Zunahme der Hohlräume. Kinder sind anfälliger für Karies als Erwachsene, da es Jahre dauert, bis der neue Zahnschmelz hart wird, nachdem Milchzähne verloren gegangen sind und erwachsene Zähne eingegangen sind. Kinder, die Kaffee trinken, leiden häufiger als Erwachsene an Mundgesundheitsproblemen wie Karies und Schmelzverlust.
Verminderter Appetit
Kaffee ist ein Stimulans, das zu Appetitlosigkeit führen kann. Wachsende Kinder brauchen eine ausgewogene Ernährung voller Eiweiß, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Wenn Kinder Kaffee trinken, führt die stimulierende Wirkung wahrscheinlich zu einer Verringerung des Appetits und einer Verringerung der gesamten Ernährung.
Knochenschwund
Kaffee ist ein Diuretikum - es erhöht die Urinproduktion. Erhöhtes Wasserlassen führt zum Verlust von Kalzium aus dem Körper, was zu Knochenschwund führen kann. Es ist nicht nur ein Diuretikum, sondern enthält auch große Mengen an Koffein, das Kalzium aus dem Körper auslaugt. Pro 100 mg aufgenommenem Koffein gehen 6 mg Kalzium verloren. Für Kinder ist Kalzium für das Knochenwachstum essentiell.
Hyperaktivität
Kaffee kann bei Kindern eine Vielzahl von Verhaltensproblemen verursachen, darunter Hyperaktivität, Unruhe und Konzentrationsstörungen. Dies liegt daran, dass das Koffein im Kaffee ein Stimulans ist, das Energie und Wachsamkeit erhöht. Während Erwachsene von dieser Nebenwirkung profitieren können, kann sie für Kinder im schulpflichtigen Alter schädlich sein, die während des Unterrichts in der Schule aufpassen und still sitzen müssen. Die Wirkung von Koffein kann stundenlang anhalten - bis zu einem ganzen Schultag - und sich negativ auf die Beziehungen zu Gleichaltrigen, das Lernen und die Noten auswirken.
