Jede Bewegung, die Ihre Gelenke belastet, kann zu Knack- und Knackgeräuschen führen. Das Heben von Gewichten führt häufig dazu, dass die Schultergelenke diese Geräusche machen. Laut der Abteilung für orthopädische Chirurgie von Johns Hopkins Medicine gibt es keine endgültige Antwort darauf, warum dies geschieht, obwohl zwei Theorien vorgeschlagen wurden.
Es wird vermutet, dass die Ansammlung und Freisetzung von Gasen in der Synovialflüssigkeit um Ihre Gelenke ein Knallen verursacht. Das Verrutschen von Sehnen über Gelenke wurde ebenfalls als Ursache für Rissgeräusche vorgeschlagen. Gelenkrisse ohne Schmerzen weisen normalerweise nicht auf ein medizinisches Problem hin.
Trinkgeld
Knall- und Knackgeräusche in Ihren Gelenken können beunruhigend sein, ganz zu schweigen von Erstaunen. Wenn die Symphonie der Klänge keinen übermäßigen Schmerz begleitet, gibt es normalerweise keinen Grund zur Sorge.
Gase, die Knackgeräusche verursachen
Synovialflüssigkeit - die Substanz, die Ihre Gelenke schmiert - besteht aus Sauerstoff, Kohlendioxid und Stickstoff. Diese Gase können aus der Synovialflüssigkeit austreten, wenn ein Gelenk mit Unterdruck beaufschlagt wird, z. B. wenn Sie Gewichte heben.
Laut den wissenschaftlichen Fakten der Library of Congress kann durch das Entweichen dieser Gase ein Knacken oder Riss entstehen, wie in Röntgenstrahlen gezeigt. Sobald die Gase wieder in die Synovialflüssigkeit aufgenommen sind, können sie wieder ausgestoßen werden, wodurch mehr Knackgeräusche entstehen.
Aktion der Gelenke
Die Wirkung der beim Heben von Gewichten verwendeten Gelenke kann zu den Knackgeräuschen beitragen, die Sie hören. Sehnen oder Bänder können beim Bewegen der Schultern ein- und ausrutschen, ähnlich wie beim Twang einer Gummiband-Bogensehne.
Erodierter Knochen und gestresstes unterstützendes Gelenkgewebe können die Wahrscheinlichkeit von Knackgeräuschen erhöhen, während Sie Ihre Schultern über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus bewegen, z. B. über Ihren Kopf, während Sie schwere Gewichte heben.
Andere beitragende Faktoren
Das Alter ist ein Faktor, der zu mehr Knack- und Knallgeräuschen beiträgt, sagt die Cleveland Clinic. Ihr Knorpel hat sich seit Jahren abgenutzt, die Oberflächen werden rau und hey Presto, Sie hören mehr Knackgeräusche.
Wenn die Rissgeräusche von Schmerzen, einer Abnahme der Flexibilität oder einer Schwäche des betroffenen Gelenks begleitet werden, liegt möglicherweise ein Gelenkproblem vor. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn eines dieser Symptome auftritt.
Was soll das alles heißen?
Gelenkrisse sind normalerweise harmlos und es wurde entgegen der landläufigen Meinung nie nachgewiesen, dass sie Arthritis in diesem Gelenk verursachen oder verschlimmern, obwohl dies zu einer leichten Schwellung der Hände und einer Schwächung Ihres Griffs führen kann.
