Verschreibungspflichtige Medikamente sind nicht Ihre einzige Option zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel. Es wurde gezeigt, dass eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln dazu beiträgt, den LDL-Spiegel (Low Density Lipoprotein) zu senken. LDL wird auch allgemein als schlechtes Cholesterin bezeichnet. Viele verschreibungspflichtige Statine, die Ihr schlechtes Cholesterin senken, haben potenzielle Nebenwirkungen. Wenn Ihr Cholesterinspiegel nicht gefährlich hoch ist oder Sie aufgrund der Nebenwirkungen keine Statine einnehmen können, ist möglicherweise ein rezeptfreies Mittel für Sie geeignet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie rezeptfreie Medikamente zur Senkung Ihres Cholesterins ausprobieren.
Alfalfa
Alfalfa ist seit langem ein pflanzliches Heilmittel für eine Vielzahl von Erkrankungen. Die Blätter, Sprossen und Samen des Krauts werden üblicherweise zur Behandlung von Nieren- und Prostatakrankheiten verwendet. Die Samen haben sich auch als wirksames Mittel gegen hohen Cholesterinspiegel erwiesen. Die National Institutes of Health berichten über eine Studie, in der bei 15 Patienten, die acht Wochen lang dreimal täglich 40 g erhitzte Luzerne-Samen erhielten, ein Rückgang des schlechten Cholesterinspiegels um 30 Prozent festgestellt wurde. Ihre Ernährung war ansonsten unverändert, und die Patienten nahmen keine anderen Cholesterinmedikamente ein.
Leinsamen
Leinsamen wird vielleicht am häufigsten verwendet, um Verstopfung zu lindern und die Verdauung zu verbessern, aber diese natürliche Kräuterergänzung wird auch oft empfohlen, um den schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Leinsamen enthalten Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe und sind typischerweise in ganzer oder gemahlener Form erhältlich. Die meisten Reformhäuser und einige Apotheken führen beide Formen von Leinsamen. Leinsamen können in Müsli, Sandwiches, Joghurt und Backwaren eingearbeitet werden. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für Leinsamen, aber 1 EL. Mit gemahlenem Leinsamen erhalten Sie Omega-3 im Wert von etwa einem Tag.
Roter Hefereis
Roter Hefereis als Kräutermedizin kann helfen, Ihren schlechten Cholesterinspiegel zu senken. In Form von Nahrungsergänzungsmitteln fördert roter Hefereis eine schmerzfreie Lösung für einen hohen Cholesterinspiegel im Gegensatz zu Statinen, die bei Anwendern häufig Muskelschmerzen verursachen. In einer Studie der Universität von Pennsylvania nahmen 62 Patienten ein verschreibungspflichtiges Statin ein, wobei die Hälfte der Patienten zusätzlich zum Statin das rote Hefe-Reis-Präparat einnahm. Die Gruppe, die das Präparat einnahm, senkte ihr schlechtes Cholesterin in 12 Wochen um 27 Prozent, verglichen mit einem Rückgang von nur 6 Prozent in der Gruppe, die nur das Statin einnahm. Roter Hefereis ist eine ideale cholesterinsenkende Option, wenn Sie kein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen können oder möchten.
Niacin
Während die meisten Medikamente darauf ausgelegt sind, Ihr schlechtes Cholesterin zu senken, kann die Erhöhung Ihres hochdichten Lipoproteins oder HDL, das auch allgemein als gutes Cholesterin bezeichnet wird, dazu beitragen, Ihren Gesamtcholesterinspiegel zu kontrollieren. Niacin ist ein B-Vitamin, das benötigt wird, um Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln, und ist ein häufiger Bestandteil von Multivitaminpräparaten. Es kann Ihren HDL-Spiegel um bis zu 35 Prozent erhöhen, was wiederum dazu beiträgt, Ihren Blutkreislauf von LDL-Cholesterin zu reinigen. Niacin kann allein oder zusammen mit anderen cholesterinsenkenden Medikamenten eingenommen werden. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Niacin in Ihre Nahrungsergänzungsroutine aufnehmen.
