Baileys Irish Cream ist ein beliebter Likör aus Sahne, Irish Whiskey und Schokolade. Was den Alkohol angeht, sind die Kalorien in Baileys ziemlich hoch, besonders im Vergleich zu reinem Whisky. Baileys ist eher ein Dessert in Bezug auf Ernährung.
Trinkgeld
Eine Portion Baileys Irish Cream enthält 327 Kalorien, 13, 5 Gramm Alkohol, 25 Gramm Kohlenhydrate und 20 Gramm Saccharose.
Baileys Nährwertangaben
Laut der offiziellen Baileys-Website beträgt die Baileys-Ernährung für 100 Milliliter (3, 38 US-Flüssigunzen oder 1, 8 Standard-Alkoholeinheiten):
- 327 Kalorien
- 3 Gramm Protein
- 25 Gramm Kohlenhydrate
- 13 Gramm Gesamtfett
- 8 Gramm gesättigtes Fett
- 40 Milligramm Cholesterin
- 80 Milligramm Natrium
- 0 Gramm Faser
- 20 Gramm Saccharose
- 13, 5 Gramm Alkohol
Obwohl das Unternehmen einen veganen Likör aus Mandelmilch herausbrachte, sind auf seiner Website für diese Version keine Baileys-Nährwertangaben verfügbar. Aufgrund der unterschiedlichen Nährstoffe in Kuhmilch und Mandelmilch ist es wahrscheinlich, dass die milchfreie Version weniger Fett enthält.
Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums gibt es 7 Kalorien pro Gramm Alkohol. Das heißt, 94, 5 Kalorien in Baileys kommen allein aus dem Alkohol. Da ein Gramm Fett 9 Kalorien enthält, stammen 91 Kalorien in Baileys aus Fett. Der Rest der Kalorien in Baileys stammt aus Kohlenhydraten und Eiweiß mit jeweils 4 Kalorien pro Gramm.
Wenn Sie auf Ihren Blutzucker achten, stammen die Kohlenhydrate in der irischen Baileys-Creme alle aus Zucker. Daher sollten Sie dieses Getränk meiden. Diese Nährwertangaben beziehen sich auf das Original Irish Cream Aroma. Die Kohlenhydrate in der irischen Baileys-Creme können je nach Geschmack variieren - unabhängig davon, ob Sie sich für die Almande-Mandelmilch oder eine der limitierten Geschmacksrichtungen wie Baileys-Kürbisgewürz entscheiden.
Baileys Zutaten: Was ist drin?
Die offizielle Website besagt, dass Baileys etwa 50 Prozent Sahne und Milchprotein aus Milch enthält. Es enthält Spurenmengen (bis zu 1 Prozent) Laktose.
Eier, Eiprodukte, Nüsse und Nussprodukte sind nicht Bestandteil der Baileys-Zutaten, aber Baileys präsentiert diese Daten nur zu Informationszwecken und erhebt keinen Anspruch auf medizinischen Rat.
Die Kohlenhydrate in der irischen Baileys-Sahne sind ein Ergebnis von Saccharose, dem Namen für Haushaltszucker. Laut USDA FoodData Central enthalten 4 Gramm oder 1 Teelöffel 15 Kalorien. Dies bedeutet, dass eine einzige Portion Baileys 5 Teelöffel Zucker für 75 Kalorien enthält. Es ist ein alkoholisches Getränk, das viel Zucker enthält.
Die Haltbarkeit des Produkts beträgt zwei Jahre ab Herstellungsdatum, unabhängig davon, ob es geöffnet oder ungeöffnet ist. Es ist auch dann garantiert, wenn es nicht im Kühlschrank aufbewahrt wird, solange es an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt wird. Baileys Zutaten enthalten keine Konservierungsstoffe, da der Alkohol als Konservierungsstoff wirkt.
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Was stattdessen zu trinken
Wenn möglich, wählen Sie kalorienarme alkoholische Getränke. Jeder Alkohol kann zu einer Gewichtszunahme beitragen, wenn er zu viel konsumiert wird. Wenn Sie jedoch in Maßen ein kalorienarmes Getränk zu sich nehmen, sollten Sie nicht zu viel Gewicht verlieren. Die US National Library of Medicine bietet eine anständige Quelle für die Kalorienzahl und die Portionsgröße in vielen gängigen Getränken.
Zum Beispiel enthält ein 12-Unzen-Leichtbier 103 Kalorien, verglichen mit einem normalen Bier mit 153 Kalorien. Wenn Sie Craft-Biere mit höherem Alkoholgehalt trinken, können Sie bis zu 350 Kalorien pro 12 Unzen trinken.
Im Allgemeinen gilt: Je niedriger der Alkoholnachweis, desto weniger Kalorien trinken Sie. Dies ist bei Likören aufgrund der zugesetzten Zutaten nicht der Fall. Trinken Sie Alkohol mit einem kalorienarmen Mixer, um die Kalorienzahl auf ein Minimum zu beschränken.
