Flüssigkeit in der Lunge lässt Sie vielleicht nicht an Ihr Herz denken, aber Herzinsuffizienz ist die häufigste Ursache für die Ansammlung von Flüssigkeiten in Ihrer Lunge, auch bekannt als Lungenödem. CHF tritt auf, wenn Ihr Herz zu schwach ist, um Blut effizient durch Ihren Körper zu pumpen, was zur Ansammlung von Flüssigkeiten führt, was wiederum dazu führt, dass Ihr Herz noch härter arbeitet. Eine natriumarme Diät kann die Arbeitsbelastung Ihres Herzens verringern und die Ansammlung von Flüssigkeiten in Ihrer Lunge verhindern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
Low-Sodium Diet Basics
Wenn Sie zu viel Natrium in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, hält Ihr Körper Flüssigkeiten zurück. Die Begrenzung Ihrer Aufnahme auf nicht mehr als 2.000 Milligramm pro Tag kann dazu beitragen, die Ansammlung von Lungenflüssigkeiten zu kontrollieren. Das erste, was Sie tun können, um Natrium in Ihrer Ernährung zu begrenzen, ist, das Hinzufügen von Salz zu Lebensmitteln zu beenden. Ein Teelöffel Salz enthält fast 2.400 Milligramm Natrium. Sie können auch Lebensmitteletiketten verwenden, um Ihre Aufnahme zu verfolgen. Suchen Sie nach Lebensmitteln, die weniger als 250 Milligramm Natrium pro Portion enthalten.
Natriumarme Lebensmittel
Sie können Ihre tägliche Natriumaufnahme leicht begrenzen, indem Sie mehr frische Lebensmittel und weniger verpackte Lebensmittel zu sich nehmen. Obst, Gemüse, normaler Reis und Nudeln, frisches Fleisch ohne natriumreiche Saucen, Bohnen, Eier, Milch und Joghurt sind von Natur aus natriumarm. Verwenden Sie Kräuter und Gewürze, um Ihrem Essen Geschmack zu verleihen, ohne Salz zu benötigen. Essig, Zitronen und Fruchtsaft verleihen Lebensmitteln ohne Natrium ebenfalls Geschmack.
Pass auf, was du trinkst
Wenn sich in Ihrer Lunge zu viel Flüssigkeit ansammelt, müssen Sie möglicherweise die Menge, die Sie zusätzlich zu Ihrer Natriumaufnahme trinken, begrenzen. Die Menge an Flüssigkeit, die Sie trinken sollten, hängt vom Schweregrad Ihrer Flüssigkeitsretention ab und liegt zwischen 6 und 9 Tassen pro Tag. Neben Wasser, Saft und Kaffee müssen Sie auch Flüssigkeiten in Ihrem heißen Müsli, Suppen und Gelatine zählen. Eis und Sorbet gelten auch als Flüssigkeiten.
Alles zusammenfügen
Eine gesunde Ernährung zur Kontrolle der Lungenflüssigkeit sollte drei Mahlzeiten mit ein bis zwei Snacks umfassen. Zu einem guten Frühstück gehören Vollweizentoast mit Vollfruchtmarmelade, ein gekochtes Ei, eine Banane und ein 4-Unzen-Behälter Joghurt. Zum Mittagessen können Sie gemischtes Gemüse mit gegrilltem Hähnchen, Walnüssen, Rosinen, Balsamico-Essig und Öl mit natriumarmen Crackern aus Apfel und Vollkorn genießen. Eine gesunde, natriumarme Mahlzeit kann gebratenen Lachs mit Zitrone und Pfeffer, eine gebackene Süßkartoffel und Brokkoli mit Olivenöl und Knoblauch enthalten. Zu den Snack-Optionen gehören Karotten- und Selleriestangen mit salzfreier Erdnussbutter oder eine frische Birne mit natriumarmem Käse.
