Expertenwissen
Laut Louise Annette, die als Trainerin für Gesichtswiderstand das Buch "Ageless If You Dare" schrieb, ist es von größter Bedeutung, die Muskeln in den Wangen zu trainieren, um dem Gesicht ein volleres Aussehen zu verleihen. Annette sagt, dass vieles, was wir für Wangenknochen halten, tatsächlich Muskeln sind. Durch das Training der Wangenmuskeln erhalten sie nicht nur ein pralleres Aussehen, sondern das Gesicht hebt sich auch automatisch entlang verschiedener Gefälle nach oben und außen.
Gesichts Yoga
Die New Yorker Yogalehrerin Annelise Hagen empfiehlt eine Yoga-Gesichtsübung, die sie als "lächelndes Fischgesicht" bezeichnet, um die Wangenmuskeln aufzubauen. Reinigen Sie Ihre Lippen und lächeln Sie breit. Ziehen Sie gleichzeitig Ihre Wangen hinein, drücken Sie sie gegen Ihre Zähne und machen Sie Vertiefungen in Ihren Wangen. Wiederholen Sie dies fünf Mal. Hagen schlägt außerdem vor, beide Wangen mit so viel Luft wie möglich zu füllen und von einer Seite des Gesichts auf die andere zu übertragen, um den Wangenbereich zu straffen. Fahren Sie fort, bis Sie außer Atem sind, und wiederholen Sie dies dreimal.
Der Wink
Deborah Crowley empfiehlt eine Gesichtsübung namens "The Wink" zum Ausfüllen der Wangen. Um das Augenzwinkern auszuführen, müssen Sie jede Seite des Gesichts separat bearbeiten. Platzieren Sie Ihre Mittelfinger und Ringfinger direkt unter der Stelle, an der sich gewöhnlich Krähenfalten am äußeren Augenwinkel bilden. Üben Sie leichten Druck aus und drücken Sie nach unten. Ziehe den Mundwinkel nach oben, als ob du versuchen würdest, den Augenwinkel zu treffen. Wenn der Mundwinkel angehoben ist, halten Sie die Position bis sechs. Sie werden wahrscheinlich das Pulsieren eines Muskels unter Ihren Fingern spüren. Wiederholen Sie auf jeder Seite 10 Mal.
