Zink ist ein essentielles Spurenelement und Sie müssen Zink über Ihre Ernährung entweder aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Mit anderen Worten, Ihr Körper produziert auf natürliche Weise kein Zink. Laut "Zink im Wachstum von Jugendlichen" ist Zink das am häufigsten vorkommende Spurenelement in Ihrem Körper und kommt in all Ihren Zellen vor. Die Funktionen von über 300 Enzymen in Ihrem Körper erfordern Zink. Darüber hinaus benötigen Männer Zink für viele biologische Funktionen und Prozesse. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einschließlich Zink einnehmen.
Testosteron
Testosteron ist ein Hormon, das eine wesentliche Rolle für die Gesundheit von Männern spielt. Männer benötigen Testosteron für viele biologische Funktionen, einschließlich der Entwicklung von Fortpflanzungsgewebe, einschließlich Hoden und Prostata. Zusätzlich fördert Testosteron das Haarwachstum, die Muskel- und Knochenmasse. Niedrige Testosteronspiegel können aus Zinkmangel in Ihrem Körper resultieren. Laut "Zink im Wachstum von Jugendlichen" verschreiben Ärzte üblicherweise Zinkpräparate, um die Testosteronproduktion sowohl bei Jugendlichen als auch bei Erwachsenen zu steigern.
Spermienanzahl
Zinkmangel bei Männern kann auch die Qualität und Quantität Ihres Spermas beeinflussen. Ihre Hoden benötigen Zink, um Spermien zu produzieren, und Ärzte suchen häufig nach Zinkmängeln, wenn sie die zugrunde liegende Ursache für eine niedrige Spermienzahl bestimmen. Zusätzliche Faktoren, die Ihre Spermienzahl beeinflussen können, sind die Kleidung, die Sie tragen, die Nahrung, die Sie essen, sowie die Art und Menge der Übungen, die Sie regelmäßig durchführen.
Prostatakrebs
Die Prostata ist eine walnussförmige Drüse, die für die Produktion der Samenflüssigkeit verantwortlich ist, die Sperma füttert und transportiert. Prostatakrebs kann sich auf verschiedene Weise manifestieren und die spezifische Behandlung hängt von der Aggressivität des Krebses ab. Laut "Human Physiology: The Mechanisms of Body Function" kann Zink bei bestimmten Menschen einige Prostatakrebsarten verlangsamen oder reduzieren. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Vorteile von Zink bei der Bekämpfung von Prostatakrebs zu bestätigen.
Wie viel Zink brauchen Sie?
Zinkmangel bei Männern ist in Industrieländern relativ selten. Die meisten Fälle von Zinkmangel bei Männern resultieren aus einem Malabsorptionssyndrom oder einer anderen Störung oder einem anderen Zustand, der Ihren Körper daran hindert, Zink zu verarbeiten. Morbus Crohn, Zöliakie und Anorexie können auch bei Männern zu einem Zinkmangel führen. Laut "Humanphysiologie: Die Mechanismen der Körperfunktion" beträgt die empfohlene Tagesdosis für Zink bei gesunden erwachsenen Männern 12 mg.
