MuscleTech bietet eine breite Palette von Produkten an, die Ihnen beim Auffüllen helfen sollen, einschließlich einer Reihe von Protein-Getränkepulvern. Einige dieser Getränkepulver enthalten ganze Proteine, während andere einzelne Aminosäuren enthalten. Viele enthalten auch zusätzliche Inhaltsstoffe wie Enzyme, Kohlenhydrate, Fett und Kalzium. Während die meisten Menschen in der Lage sein sollten, diese Getränke zu tolerieren, wenn sie wie empfohlen eingenommen werden, kann jede Ergänzung Nebenwirkungen verursachen. Bei einigen Menschen können Nebenwirkungen wie Durchfall, allergische Reaktionen oder Gewichtszunahme auftreten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung Proteingetränke hinzufügen.
Durchfall
Während die MuscleTech-Proteingetränke Vorschläge zur Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels enthalten, bieten nicht alle die empfohlenen maximalen Aufnahmemengen, um Sie davon abzuhalten, zu viel einzunehmen. Ein in Verbraucherberichten veröffentlichter Artikel aus dem Jahr 2010 besagt, dass der Konsum einer übermäßigen Menge an Proteinpulver zu Durchfall führen kann. Sie sollten in der Lage sein, das meiste Protein, das Sie benötigen, aus Ihrer Ernährung zu erhalten, und die National Strength and Conditioning Association schlägt vor, dass Sie Ihre Proteinergänzung auf 25 Gramm pro Tag beschränken.
Allergische Reaktion
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie jederzeit allergisch auf Lebensmittel reagieren können, auch auf Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die seit langem Teil Ihrer Ernährung sind, sagt das American College für Allergie, Asthma und Immunologie. Anzeichen einer Allergie sind Erbrechen, Magenkrämpfe, Nesselsucht, Atembeschwerden, Schwindel oder Husten.
Gewichtszunahme
Gewichtszunahme mag Ihr Ziel sein, aber wenn Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Ihr Körper benötigt, können Sie Fett zunehmen, selbst wenn Sie hart trainieren. Einige der pulverförmigen Proteingetränkemischungen von MuscleTech sind eine konzentrierte Kalorienquelle, wie beispielsweise NitroTech mit 140 Kalorien pro Messlöffel. Die Anweisungen legen nahe, dass Sie 4 Messlöffel pro Tag einnehmen, was zusätzlichen 560 Kalorien entspricht.
Diese zusätzlichen Kalorien können, wenn sie nicht durch Bewegung oder Muskelaufbau verbrannt werden, zu zusätzlichen 5 Pfund Fett in einem Monat führen.
Sicherheits-Bedenken
Nahrungsergänzungsmittel werden laut Verbraucherberichten, die regelmäßige Tests auf Kontaminanten wie Schwermetalle umfassen, von der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht routinemäßig auf Sicherheit geprüft. Einige MuscleTech-Produkte können giftige Metalle wie Arsen und Blei enthalten, obwohl die Mengen möglicherweise nicht so hoch sind wie in anderen Proteinpulvern, erklärt Consumer Reports. Wenn Sie die Aufnahme dieser Produkte gemäß den Vorschlägen der National Strength and Conditioning Association einschränken, kann dies dazu beitragen, die Exposition gegenüber diesen Substanzen insgesamt zu begrenzen.
