Bei Gewichthebern, die nach dem Training unter Kribbeln und Taubheitsgefühl in der Schulter leiden, kann es zu einem vorübergehenden Zustand kommen, der durch zu starken Druck auf die Nerven verursacht wird. Wenn Sie die Ausführung bestimmter Übungen ändern, kann dieses Gefühl beseitigt werden, ebenso wie das richtige Aufwärmen und Dehnen vor dem Training. Wenn jedoch weiterhin Kribbeln und Taubheitsgefühl auftreten, kann eine andere zugrunde liegende Ursache vorliegen, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren.
Verletzung des Plexus brachialis
Der Plexus brachialis ist ein neuronales Netzwerk, das Rückenmarksignale an Hände, Arme und Schultern überträgt. Bei einer Verletzung verursachen diese Nerven Symptome wie Kribbeln, Taubheitsgefühl, Armschwäche und verminderte Muskelkontrolle. Ein Reißen oder eine abnormale Dehnung des Plexus brachialis resultiert normalerweise aus einer plötzlichen und widersprüchlichen Schulter- / Kopfbewegung. Die häufigste Art von Plexus brachialis, die bei Sportlern auftritt, wird nach Angaben des Nationalen Instituts für neurologische Störungen und Schlaganfall als Neuropraxie oder Dehnungsverletzung bezeichnet - eine milde Form der BP-Schädigung, die die Signalleitung hemmt, aber die zugrunde liegenden Nerven nicht beeinträchtigt. Die Behandlung besteht darin, Schulter und Arm zwei bis drei Wochen lang auszuruhen.
Eingeklemmter Nerv
Komprimierte Nerven, die durch falsches oder schweres Heben von Gewichten entstehen, können zu Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Schultern führen. Eine Tendinitis der Rotatorenmanschette führt zu einem Schulteraufprall, der auch die Schulternerven einklemmen kann. Militärische Pressen sind eine häufige Ursache für eingeklemmte Nerven, ebenso wie Dips und andere strenge Schulterübungen, die Nerven belasten können. Muskelzuckungen und Schwierigkeiten beim Anheben der Arme sind ein weiteres Symptom für einen eingeklemmten Schulternerv. Wenn die Symptome nach mehrwöchiger Vermeidung von Bewegung nicht verschwinden, suchen Sie einen Arzt auf, um andere mögliche Erkrankungen auszuschließen.
Ausgerenkte Schulter
Schulterluxationen treten auf, wenn sich der Oberarmknochen aufgrund einer kräftigen und abrupten Bewegung von der Schulterblattpfanne löst, z. B. wenn Sie etwas extrem Schweres ziehen oder heftig gegen die Schulter schlagen. Zusätzlich zu Taubheit oder Kribbeln können Schmerzen, Schwellungen und extreme Gelenksteifheit auftreten, wenn eine Schulter verrutscht oder getrennt wird. Muskelkrämpfe können die Schmerzen aufgrund von Nervenstörungen verstärken. Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie den Verdacht haben, dass die Schulter taub ist und das Kribbeln auf eine verrenkte Schulter zurückzuführen ist.
Behandlung für eingeklemmte Nerven
Die Behandlung besteht im Allgemeinen aus Ruhe und Immobilisierung, bis Taubheitsgefühl und Kribbeln verschwunden sind und die volle Kraft auf Schultern und Arme zurückkehrt. Eine Armstütze oder Schlinge kann erforderlich sein, wenn sich die Nervenverletzung an einer bestimmten Stelle befindet. Ein Arzt wird gegebenenfalls ein Behandlungsprogramm oder Rehabilitationsübungen empfehlen, um die Heilung zu erleichtern. Bei Schmerzen können Analgetika oder Injektionen von Cortison helfen, Entzündungen zu reduzieren, bis sich der Nerv selbst repariert.
