Akupressur ist eine alternative Behandlung, die von Akupunktur abgeleitet ist, einer alten chinesischen Heilmethode, bei der Nadeln in Körperstellen eingeführt werden. Während der Akupressur werden keine Nadeln verwendet, da mit den Händen, Ellbogen oder anderen Instrumenten Druck auf die Punkte ausgeübt wird. Keine abschließenden Studien belegen die Wirksamkeit der Anwendung von Akupressur zur Appetitkontrolle oder Gewichtsabnahme.
Appetitkontrollpunkt
Legen Sie Ihren zweiten und dritten Finger seitlich vor Ihre Ohren und öffnen und schließen Sie Ihren Mund. Fühle, wie sich dein Kieferknochen unter deinen Fingern bewegt. Suchen Sie mit den Fingern die Stelle, an der Sie die meiste Bewegung spüren - normalerweise neben dem kleinen Stück Fleisch, das aus der Innenseite Ihres Ohrs über Ihrem Ohrläppchen herausragt. Dies ist der Appetitkontrollpunkt. Halten Sie diesen Teil des Ohrs zwischen Daumen und Zeigefinger und manipulieren Sie ihn drei Minuten lang.
Ohrläppchen
Ein weiterer Kontrollpunkt für den Appetit befindet sich direkt unter Ihrem Ohrläppchen, wo die Haut des Ohrs mit dem Kiefer verbunden ist. Massieren Sie diesen Punkt einige Minuten vor dem Essen, um Appetit und Hunger zu reduzieren.
Knie
Setzen Sie sich mit einem über das andere gekreuzten Knie. Legen Sie vier Finger Ihrer rechten Hand direkt unter Ihre Kniescheibe auf Ihr Oberschenkel. Suchen Sie mit dem Zeigefinger Ihrer anderen Hand den Bauchdruckpunkt an Ihrem Schienbein, direkt unter dem kleinen Fingernagel Ihrer rechten Hand. Dieser Punkt repräsentiert Ihren Magen und durch Drücken können Sie Ihren Appetit verringern.
Oberlippe
Ein wichtiger Kontrollpunkt für die Unterdrückung des Appetits befindet sich zwischen der Oberlippe und der Nase. Legen Sie Ihren Daumen unter Ihre Oberlippe und Ihren Zeigefinger nach außen. Manipulieren Sie einige Minuten mit etwas Druck, um Ihren Appetit zu verringern.
Kalb
Suchen Sie den fettesten Teil Ihrer Wade. Wenn Sie diesen Punkt massieren und Druck ausüben, indem Sie mit dem Mittelfinger auf den Punkt drücken, kann dies den Appetit verringern. Dieser Punkt ist einer der Punkte, die diskret massiert werden können, wenn Sie in Gesellschaft sind.
Inneres Knie
In der Mitte der Knickfalte hinter Ihrem Knie befindet sich ein weiterer Kontrollpunkt für den Appetit, der diskret betätigt werden kann, wenn eine Massage Ihrer Ohren oder Ihres Gesichts nicht angebracht ist.
Palme
In seinem Buch "Zone Therapy" empfiehlt Joseph Corvo, den fleischigen Teil Ihrer Handfläche zur Unterdrückung des Appetits und zur Gewichtskontrolle zu massieren. Massieren Sie den Bereich direkt unter Ihrem Daumen, um die Schilddrüsengesundheit zu verbessern. Dies stimuliert die Schilddrüse und steigert den Stoffwechsel. Massieren Sie diesen Bereich etwa drei Minuten lang, bevor Sie Ihre Finger etwas weiter über das fleischige Polster in Richtung Handgelenk bewegen und weiter massieren, um die Bauchspeicheldrüse zu stimulieren. Dies hilft, die Insulinproduktion zu regulieren und den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Spitzen im Blutzucker können zu Hungerattacken und einem gesteigerten Appetit auf süße, zuckerhaltige Lebensmittel führen.
