Mangostan ist eine kleine, runde Frucht, die in Südostasien so verehrt wird, dass sie die "Königin der Früchte" heißt. Die Früchte und die Rinde dieser tropischen Pflanze werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Wunden, Infektionen, Menstruationsstörungen und Hautinfektionen verwendet - und zur Stärkung der Immunität.
Während es nicht genug Forschung gibt, die die Vielzahl von gesundheitsbezogenen Angaben stützt, ist diese Frucht dafür bekannt, dass sie reich an Verbindungen ist, die gesundheitsfördernde Eigenschaften haben.
Gesundheitliche Vorteile von Mangostan
Mangostan ist eine unverwechselbare und angenehm schmeckende Frucht mit einem harten, violetten Äußeren und einem weißen, segmentierten Fruchtfleisch. Diese Frucht ist auch reich an Phytochemikalien, bei denen es sich um pflanzliche Chemikalien handelt, die die Gesundheit fördern und das Krankheitsrisiko verringern.
Die wichtigsten in Mangostan vorkommenden sekundären Pflanzenstoffe sind Xanthone, eine Gruppe von Verbindungen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Dies geht aus einer Studie aus dem Jahr 2017 hervor, die in der Zeitschrift Food and Chemical Toxicology veröffentlicht wurde. Diese Substanzen können auch Krebs, Infektionen und einer Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme entgegenwirken.
Der Großteil der Forschung zu Mangostan wurde jedoch in einem Labor durchgeführt, in dem die Auswirkungen hoher Konzentrationen von Mangostan oder Xanthone auf Nagetiere oder menschliche Zellen untersucht wurden, um deren Auswirkungen zu verstehen.
1. Anti-Krebs-Eigenschaften
In letzter Zeit wurden diese sekundären Pflanzenstoffe eingehend untersucht. Eine 2011 in Current Molecular Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass die Xanthone in Mangostan bei einer Vielzahl von Krebstypen die Entwicklung von Tumoren verhindern oder deren Größe verringern können.
In diesen Studien wurden jedoch Mangostanextrakte oder Produkte mit hohen Konzentrationen an Xanthone verwendet, kein gebrühter Mangostan-Tee. Mangostan hat außerdem das Potenzial, Krebsmedikamente zu beeinträchtigen, was die Notwendigkeit einer qualitativ hochwertigen Forschung am Menschen unterstreicht.
2. Antimikrobielle Eigenschaften
Es wurde festgestellt, dass Extrakte aus Xanthone, der bekanntesten Klasse von Phytochemikalien in Mangostan, antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften haben.
Beispielsweise wurde in einer Studie von 2019 in PeerJ festgestellt, dass die topische Anwendung von Mangostanextrakt bestimmte Stämme von Staphlyococcus-Bakterien hemmt. Eine in Complementary Therapies in Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass die topische Anwendung auch die Zahngesundheit verbessert und das Risiko für Zahnkaries oder Karies sowie die Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen verringert.
Diese Vorteile sind sowohl mit antibakteriellen als auch entzündungshemmenden Wirkungen verbunden. Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass Mangostanextrakte das Dengue-Virus und Malaria hemmen. Auch hier wurden Extrakte und Mangostan-Peelings verwendet, kein selbst gebrühter Tee.
3. Andere Vorteile
Komponenten der Mangostanpflanze wurden auch mit Vorteilen in Verbindung gebracht, die den Blutzucker verbessern und den Gewichtsverlust unterstützen können. Der hohe Gehalt an Antioxidantien und das entzündungshemmende Potenzial dieser Frucht versprechen, dass sie den Körper vor Schäden schützen kann.
Eine Studie des International Journal on Molecular Sciences von 2018 über Nagetiere hat beispielsweise gezeigt, dass Mangostanverbindungen Leberschäden durch Paracetamol, den Inhaltsstoff von Tylenol, entgegenwirken. Eine Studie aus dem Jahr 2017 des International Journal on Molecular Sciences ergab, dass Mangostanextrakte haarlose Mäuse vor Sonnenschäden schützen können.
Zusätzliche Untersuchungen legen nahe, dass die Eigenschaften von Mangostan bei Nervenschäden, Darmerkrankungen und Bluthochdruck helfen können. Die Wirkung von Mangostan-Tee oder Mangostan-Produkten auf Menschen muss jedoch noch geklärt werden.
Aber was ist mit Mangostan-Tee?
Während eine Studie des Menschen aus dem Jahr 2015 der Zeitschrift Food Science and Nutrition zeigte, dass Mangostan-Saft die Marker für die antioxidative und entzündungshemmende Wirkung im Blut verbessert, ist nicht klar, ob Mangostan-Tee die gleiche Wirkung hat.
Mangostan ist jedoch eine nahrhafte Frucht, die ganz oder zu Tee verarbeitet werden kann. Für die Zubereitung von Mangostan-Tee die Schale in kochendes Wasser schneiden und einweichen und dann ausreichend abkühlen, um sicher zu trinken. Alternativ können Sie Mangostan-Teeblätter in heißes Wasser geben.
Die Früchte können auch zu Marmelade verarbeitet oder in Desserts verwendet werden. Auf asiatischen oder anderen Lebensmittelmärkten finden Sie möglicherweise frische Mangostanfrüchte. In den USA ist es jedoch üblicher, getrocknete Mangostanrinde, Mangostan-Teeblätter oder eingemachte oder gefrorene Mangostanfrüchte zu finden.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Mangostanfrüchte und Tee gelten im Allgemeinen als sicher, ohne Nebenwirkungen zu konsumieren. Es gibt jedoch nicht genügend Untersuchungen am Menschen, um die gesundheitlichen Auswirkungen oder Vorteile zu klären, einschließlich der Risiken von hohen Dosen oder Nahrungsergänzungsmitteln. Mangostan hat außerdem das Potenzial, mit bestimmten Arzneimitteln in Wechselwirkung zu treten, obwohl nicht klar ist, ob die Mengen in Tee Auswirkungen haben werden.
Wenn Sie sich wegen einer Krankheit in ärztlicher Behandlung befinden oder wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile, wenn Sie planen, Mangostanpräparate zu verwenden oder große Mengen dieses Produkts zu konsumieren.
Bewertet von Kay Peck, MPH RD
