Tryptophan ist eine Aminosäure; Aminosäuren sind Substanzen, die in Proteinen vorkommen. Sie benötigen Tryptophan, um neue Proteine herzustellen. Es wird auch benötigt, um andere Verbindungen in Ihrem Körper herzustellen, wie Niacin und Serotonin. Obwohl Tryptophanpräparate im Allgemeinen sicher sind, können sie schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.
Tryptophan
Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass Ihr Körper es aus Nahrungsproteinquellen beziehen muss, um Ihre Gesundheit zu erhalten. Tryptophan ist wichtig für die Herstellung von Proteinen und anderen Substanzen, einschließlich Serotonin, die das Gehirn beeinflussen. Tryptophanpräparate werden rezeptfrei als "natürliche" Behandlung für verschiedene Erkrankungen verkauft, darunter Schlaflosigkeit, Depressionen, Angstzustände, Aufmerksamkeitsdefizitstörungen und prämenstruelles Syndrom.
Nebenwirkungen
Zu den Nebenwirkungen von Tryptophan können Schwindel, Schläfrigkeit, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Mundtrockenheit und Übelkeit gehören. Wenn Sie Tryptophanpräparate zum ersten Mal einnehmen, vermeiden Sie die Einnahme, bevor Sie schwere Maschinen bedienen oder andere Aktivitäten ausführen, die geistige Wachsamkeit erfordern. Bekämpfen Sie den trockenen Mund mit Gummi oder zuckerfreien Süßigkeiten.
Überdosis
Zu viel Tryptophan kann zusätzliche Probleme verursachen. Eine Überdosierung mit Tryptophan kann eine als Eosiniophilie-Myalgie-Syndrom bekannte Erkrankung verursachen, die starke Muskelschmerzen, Nervenschmerzen, Haarausfall, Müdigkeit, Hautausschlag, trockene Haut und hohe Konzentrationen einer als Eosinophile bekannten Art von Immunzellen verursachen kann. Eine Überdosierung mit Tryptophan kann auch ein Serotonin-Syndrom verursachen, das zu Verwirrtheit, Halluzinationen, Muskelkrämpfen, Gehstörungen, vermehrtem Schwitzen, Fieber, schnellem Herzschlag, Ohnmacht und Durchfall führen kann. Es gibt keinen Konsens über die maximale sichere Dosis für Tryptophan, daher gibt es keine festgelegte "unsichere" Menge. MayoClinic.com empfiehlt jedoch eine Dosis von 8 bis 12 g pro Tag, aufgeteilt in drei bis vier Dosen.
Sicherheit
Eine potenzielle Gefahr beim Verzehr von Tryptophan und anderen Nahrungsergänzungsmitteln besteht darin, dass diese nicht so sorgfältig reguliert werden wie Substanzen, die als Medikamente eingestuft sind. Tryptophanpräparate wurden in den 1990er Jahren in den USA wegen eines Ausbruchs der Erosionsmyalgie im Jahr 1989, der möglicherweise auf kontaminierte Präparate zurückzuführen war, für einige Zeit verboten. Änderungen in der Art und Weise, wie Nahrungsergänzungsmittel reguliert werden, ermöglichten jedoch die Wiedereinführung von Tryptophan-Nahrungsergänzungsmitteln im Jahr 1995. Kaufen Sie Tryptophan-Nahrungsergänzungsmittel von einem seriösen Hersteller, um das Risiko potenziell toxischer Kontaminanten zu verringern. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, und informieren Sie ihn über Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie bereits einnehmen, um Wechselwirkungen zu vermeiden. Tryptophanpräparate sind möglicherweise nicht sicher für Sie, wenn Sie schwanger sind oder Benzodiazepine, Antidepressiva oder Triptane einnehmen, eine Klasse von Medikamenten, die häufig bei Migräne angewendet werden.
