Gerade wenn es Zeit ist, sich zu entspannen und den Beinen eine dringend benötigte Pause zu gönnen, können Beinschmerzen nachts alle Pläne für eine Erholung zunichte machen. Nachtbeinschmerzen sind so häufig, dass es schwierig ist, eine Person zu treffen, bei der keine totale Schlafstörung aufgetreten ist. Männer, Frauen und Kinder haben dieses Phänomen erlebt. Die Ursachen für nächtliche Beinschmerzen können ein unruhiges Beinsyndrom, nächtliche Beinkrämpfe oder wachsende Schmerzen sein.
Ruhelose Beine-Syndrom
Es gibt einige Beinschmerzen, die während der Beinaktivität auftreten. Der Ausbruch des Restless-Legs-Syndroms (RLS) beginnt jedoch, sobald sich die Beine in Ruhe befinden. Laut MayoClinic.com variieren die Symptome von Person zu Person, können aber auch das Gefühl von Brennen, Schmerz, Ziehen oder Ziehen beinhalten. Obwohl Frauen häufiger an diesem Syndrom leiden als Männer, stellen beide Geschlechter, die an RLS leiden, fest, dass die Schmerzen bei fortgesetzter Bewegung nachlassen, anstatt sich weiter auszuruhen. Die Linderung von RLS-Symptomen, die den Schlaf stören, kann durch Gehen, Schrittmachen oder Training der Beine erfolgen.
Nächtliche Beinkrämpfe
Es ist bekannt, dass nächtliche Beinkrämpfe die Betroffenen aus einem gesunden Schlaf erwecken. Männer und Frauen sind Kandidaten für diese Art von nächtlichen Beinschmerzen aufgrund von Krämpfen. Die Beinschmerzen entstehen häufig im Wadenmuskel und treten plötzlich und ohne Vorwarnung auf. Die Website der Cleveland Clinic gibt an, dass Beinkrämpfe schmerzhaft sind und bis zu 10 Minuten dauern können. Um die nächtlichen Beinkrämpfe zu lindern, können Sie die Wadenmuskulatur dehnen, das Bein strecken oder die Zehen nach oben ziehen, um die Schmerzen zu lindern. Menschen, die an nächtlichen Beinkrämpfen leiden, fühlen sich oft gezwungen, das Bein zu massieren, um sich zu entspannen und wieder einzuschlafen.
Wachstumsschmerzen
Kinder leiden unter nächtlichen Beinschmerzen, die als Wachstumsschmerzen bezeichnet werden. Laut der Pädiatrie-Website Dr. Green tritt das Knochenwachstum nachts auf und ist bei Kindern häufig, wobei manchmal Schmerzen verursacht werden, die das Schlafmuster stören. Dr. Green führt weiter aus: "Während dieser Wachstumsschübe klagen Kinder oft über nächtliche Beinschmerzen, daher die üblichen Wachstumsschmerzen. In den meisten Fällen fühlen sich wachsende Schmerzen wie scharfe pochende Schmerzen an. Die Schmerzen können gelegentlich sogar auftreten stark genug, um das Kind aus dem Schlaf zu wecken. " Der Schmerz kann zwischen einer und 15 Minuten dauern. Eine sanfte Massage der betroffenen Stelle lindert die Schmerzen.
