Obwohl der gesunde Menschenverstand vorschreibt, dass Multivitamine der Marke One-a-Day für Frauen Ihre Gesundheit an allen Fronten verbessern, zeigt das Kleingedruckte des Produkts, dass die Vitamine von der Food and Drug Administration nicht bewertet werden und nicht zur Behandlung oder Heilung bestimmt sind Krankheit.
Dasselbe gilt für viele rezeptfreie Gesundheitsprodukte. Das bedeutet also nicht unbedingt, dass die beliebten Vitamine von Bayer keine gesundheitlichen Vorteile bieten. Bevor Sie sie einnehmen, sollten Sie genau wissen, warum Sie dies tun und was sie für Ihre Gesundheit tun können.
Eisenersatz
Während der Menstruation verlieren Frauen vor der Menopause Eisen, was dem Körper hilft, Sauerstoff zu transportieren und ein gesundes Zellwachstum zu fördern. Eisenhaltige Vitamine wie One-a-Day helfen dabei, die bei der Blutabgabe verloren gegangenen Mengen zu ersetzen. Jede Ein-Tages-Tablette für Frauen enthält 18 mg Eisen, um einer Eisenmangelanämie vorzubeugen - ein Zustand, der manchmal durch die Menstruation verursacht wird und oft durch eine Eisensupplementierung unterstützt wird.
Folsäure
Women's One-a-Day enthält außerdem 400 mg Folsäure, die auch als Vitamin B9 bekannt ist und die DNA-Reparatur und die Produktion roter Blutkörperchen fördert. Aber für Frauen hat Folsäure eine zusätzliche Bedeutung: Frauen, die an Vitaminmangel leiden, sind bei der Geburt einem Risiko für Neuralrohrdefekte ausgesetzt.
Neuralrohrdefekte wie Spina bifida sind Geburtsfehler, die im Rückenmark und im Gehirn von Babys auftreten. Nach Angaben der National Institutes of Health ist Folsäure "wirklich wichtig" für Frauen, die schwanger werden oder werden könnten.
Vitamin-D
One-a-Day enthält 800 IE Vitamin D, ein wichtiges Element für die Aufrechterhaltung einer starken Knochenstruktur und die Vorbeugung oder Behandlung von Osteoporose - eine Knochenschwächung, bei der jede zweite Amerikanerin über 50 mindestens einen Knochen bricht.
Die National Osteoporosis Foundation empfiehlt, dass Frauen unter 50 Jahren täglich 400 bis 800 IE Vitamin 800 einnehmen und Frauen über 50 jeden Tag 1.000 IE einnehmen. Da es nur bei Sonneneinstrahlung und einigen wenigen Lebensmitteln erhältlich ist, gelten Nahrungsergänzungsmittel wie One-a-Day als Qualitätsquellen.
