Jiu Jitsu ist eine Kampfkunst aus Japan, die sich auf das Auseinandersetzen konzentriert. Praktizierende benutzen Würfe und Schlösser, um sich auf der Straße zu verteidigen oder einen Gegner im Wettbewerb zu besiegen. Das Studium von Jiu Jitsu bietet den Schülern körperliche und geistige Vorteile. Einige dieser Vorteile sind allen Kampfkünsten gemeinsam, während andere sich speziell auf das Training in "Jits" beziehen.
Körperliche Verfassung
Das Jiu-Jitsu-Training ist aufgrund der intensiven körperlichen Natur des Auseinandersetzens strenger als bei vielen anderen Kampfkünsten. Eine typische Sitzung umfasst Herz-Kreislauf-Training, Dehnung, Atemarbeit und ein Krafttraining. Letzteres ergibt sich aus der Arbeit mit einem widerstrebenden Gegner, der ungefähr Ihrer Größe entspricht. Diese Sitzungen stärken Ihre Kraft und Ausdauer und erhöhen die Flexibilität.
Fallende Fähigkeiten
Jiu-Jitsu-Schüler werfen, fegen und stolpern in jeder Klasse Dutzende Male. Um das Training ohne Verletzungen zu überstehen, lernen Anfänger, wie man herunterfällt, ohne verletzt zu werden. Dieses Training lässt sich leicht in ein Leben außerhalb des Dojos übertragen. "Es ist unwahrscheinlich, dass Sie jemals Selbstverteidigungstechniken bei einem Bösen anwenden müssen, aber es besteht eine gute Chance, dass Sie dieses Jahr mindestens einmal hinfallen", schreibt der Kampfkunstlehrer Jason Brick in der Februar-Ausgabe 2011 von " Black Belt Magazine."
Selbstverteidigung
Schlachtfeldtechniken bilden die Grundlage jedes Jiu-Jitsu-Trainings. Was Sie in dieser Kampfkunst lernen, ist anwendbar, wenn Sie jemals angegriffen werden. Erfahrene Jiu-Jitsu-Praktizierende sind in der Lage, sich selbst und die, die sie lieben, vor einem gefährlichen Angreifer zu verteidigen. Der Erwerb solcher Fähigkeiten erfordert langjährige Übung, aber es ist einer der Vorteile, die die Menschen am stärksten für die Kampfkünste interessieren.
Geduld und Disziplin
Ein ungeduldiger Jiu-Jitsu-Spieler ist ein erfolgloser Jiu-Jitsu-Spieler. Dies liegt daran, dass Timing und Rhythmus für die Physik hinter der Jiu-Jitsu-Technik von entscheidender Bedeutung sind. Das Ausführen einer Sperre oder eines Wurfs im richtigen Moment fühlt sich mühelos an. es ist nahezu unmöglich, einen zur falschen Zeit zu zwingen. Das Üben in diesem Zusammenhang fördert Geduld und Selbstdisziplin und hilft, Stress abzubauen.
Spaß
Eine typische Jiu-Jitsu-Sitzung besteht darin, fast bis zur Erschöpfung zu trainieren, mit komplexen Techniken frustriert zu werden und eine moderate Ansammlung von Dellen und Blutergüssen anzusammeln. Trotzdem - oder vielleicht gerade deswegen - macht Jiu Jitsu Spaß. "Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, kann Ihre Lebensdauer verlängern und Ihr Leben lebenswerter machen", sagt Dr. Mehmet Oz in seinem Buch "You: The Owner's Manual".
