Ekzeme - eine chronisch entzündliche Hauterkrankung - können starken Juckreiz verursachen; In schweren Fällen kann sich Ihre Haut verdicken und reißen. Ärzte behandeln Ekzeme häufig mit Medikamenten, einschließlich Kortikosteroiden, Antihistaminika und immunmodulierenden Medikamenten. Natürliche Heiler empfehlen manchmal Vitamin E, um Ekzeme zu lindern. Wissenschaftliche Forschung unterstützt die Vorteile einer Ernährung mit hohem Vitamin E-Gehalt bei der Vorbeugung von Ekzemen. Darüber hinaus können die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen von Vitamin E bei topischer Anwendung auch zur Linderung von Ekzemen beitragen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Vitamin E gegen Ekzeme einnehmen.
Eigenschaften
Ekzeme - auch atopische Dermatitis genannt - betreffen normalerweise Ihre Hände und Füße, die Innenseiten der Ellbogen, die Kniekehlen, die Handgelenke, die obere Brust, den Hals und das Gesicht. Ärzte sind sich nicht sicher, was genau Ekzeme verursacht, glauben jedoch, dass eine Fehlfunktion des Immunsystems daran schuld sein könnte. Die Schwere der Krankheit kann von sehr mild und kaum wahrnehmbar bis entstellend, schmerzhaft und schwächend reichen; Die Symptome können nachlassen und dann unvorhersehbar aufflammen. Zusätzlich zum Juckreiz können Symptome rotbraune oder graubraune Hautflecken sein; kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Blasen können sich bilden und "weinen" - oder Flüssigkeit sickern - und dann überkrusten. Trockene Haut, Stress, Lösungsmittel, scharfe Reinigungsmittel und Wollstoffe können Ekzeme verschlimmern. Wenn Ihr Ekzem sehr schmerzhaft oder infiziert ist oder Ihren Schlaf oder Ihre tägliche Routine beeinträchtigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Vitamin E
Vitamin E ist der Sammelbegriff für eine Gruppe verwandter fettlöslicher Verbindungen, die eine antioxidative Aktivität besitzen. Alpha-Tocopherol ist eine natürliche Form von Vitamin E, die über die Nahrung aufgenommen wird. Zusätzlich zu seinen antioxidativen Eigenschaften spielt Vitamin E eine wichtige Rolle für die Funktion des Immunsystems und die Bildung roter Blutkörperchen. Es hemmt auch die Blutplättchenaggregation, bei der Blutplättchen zusammenkleben und arterienverstopfende Plaques verursachen, die zu Arteriosklerose führen können. Nach Angaben des Amtes für Nahrungsergänzungsmittel benötigen Erwachsene 14 mg Vitamin E pro Tag, während stillende Frauen 19 mg benötigen.
Vitamin E gegen Ekzeme
Topische Anwendungen von Vitamin E werden seit langem von natürlichen Heilern empfohlen, um die Heilung der entzündeten Haut zu fördern, die mit Dermatitis einhergehen kann. Das Whole Health Center unterstützt Lotionen, die Vitamin E enthalten, als natürliches Heilmittel zur Linderung von Ekzemen. Obwohl Fälle von allergischer Dermatitis infolge der Anwendung von topischem Vitamin E berichtet wurden, sind diese selten. In einer 2010 in "Dermatitis" veröffentlichten wissenschaftlichen Übersicht kamen die Autoren zu dem Schluss, dass allergische Dermatitis durch Vitamin E äußerst selten ist. In Anbetracht der vorteilhaften Wirkungen von topischem Vitamin E empfahlen die Autoren, dass es ein Bestandteil von Hautpflegeprodukten bleibt.
Diätetisches Vitamin E kann auch dazu beitragen, die Entwicklung von Ekzemen zu verhindern. In einer Studie mit 396 japanischen Schulkindern, die 2006 in "Pediatric Allergy and Immunology" veröffentlicht wurde, stellten Forscher fest, dass Kinder mit dem höchsten Gehalt an Tocopherolen - oder Vitamin E-verwandten Verbindungen - im Blut ein um 67 Prozent geringeres Risiko für Ekzeme und Asthma hatten als Kinder mit den niedrigsten Niveaus.
Nahrungsquellen und Nahrungsergänzungsmittel
Sie können Ihren Vitamin E-Spiegel in der Nahrung steigern, indem Sie tocopherolreiche Nüsse, Samen und grünes Blattgemüse essen. Pflanzenöle und angereichertes Getreide enthalten auch Vitamin E. Weizenkeimöl - mit 1 EL. 20, 3 mg - ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin E und liefert mehr als 100 Prozent des Tageswerts für Erwachsene. Sonnenblumenkerne mit 7, 4 mg pro Unze liefern ebenfalls gesunde Mengen; Erdnussbutter mit 2, 9 mg pro 2 EL ist ebenfalls eine gute Wahl. Die 1, 9 mg Vitamin E in einem Esslöffel Maisöl scheinen eine bescheidene Menge zu sein, machen aber immer noch weit über 10 Prozent des empfohlenen Tageswerts aus.
Das Medical Center der University of Maryland berichtet, dass die übliche Dosierung für die Vitamin E-Supplementierung bei Erwachsenen 400 bis 800 internationale Einheiten pro Tag beträgt. Experten empfehlen jedoch, Ihr Vitamin E aus Nahrungsquellen zu beziehen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliches Vitamin E einnehmen.
