Withania somnifera, genannt ashwagandha, gehört zur Familie der Pfeffer und wächst auf natürliche Weise in Indien und Afrika. Ashwagandha wird im Ayurveda, dem traditionellen medizinischen System Indiens, in großem Umfang eingesetzt. Das Kraut enthält Withanolide, chemische Verbindungen, die nach Angaben des Gesundheitssystems der Universität von Michigan wahrscheinlich für die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Ashwagandha verantwortlich sind. Mit Ashwagandha sind keine signifikanten Nebenwirkungen verbunden. Das Kraut ist in Tee, Flüssigextrakt und Trockenextrakt in Kapseln erhältlich.
Antihistaminische Eigenschaften
Ashwagandha kann Antihistamineigenschaften haben, wie vom University of Maryland Medical Center erklärt. Dies bedeutet, dass Ashwagandha-Kapseln die Häufigkeit oder Schwere allergischer Reaktionen verringern können. Die UMMC warnt davor, dass Ashwagandha eine Anaphylaxie nicht verhindern kann. Eine schwere allergische Reaktion erfordert sofortige ärztliche Hilfe.
Entzündungshemmende und Anti-Arthritis-Eigenschaften
Reagenzglas- und Tierstudien zeigen, dass Ashwaganda entzündungshemmende Eigenschaften aufweist, die laut Health Services at Columbia die Schmerzen bei Arthritis und anderen Erkrankungen lindern können. Eine in der April 2007-Ausgabe von Fundamental and Clinical Pharmacology veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Ashwagandha auf arthritische Ratten. Ashwagandha hatte positive Auswirkungen auf biochemische Marker von Arthritis wie den Antioxidansstatus, den Glykoproteinspiegel und das Knochenkollagen.
Blutzucker und Blutfettabbau
Ashwagandha kann laut Integrative Practitioner den Blutzucker- und Blutfettspiegel senken. Die Anwendung von Ashwagandha ist mit einer Verringerung der Serumspiegel von Triglyceriden, Gesamtcholesterin, Lipoprotein niedriger Dichte und Lipoproteincholesterin sehr niedriger Dichte verbunden. LDL- und VLDL-Cholesterin sind die sogenannten schlechten Cholesterintypen, deren hohe Werte zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können. Integrative Practitioner merkt an, dass weitere Forschung notwendig ist, um die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha in diesen Bereichen zu bestätigen.
Anti-Krebs-Vorteile
Der Ashwagandha-Blattextrakt tötet Tumorzellen in Mäusen ab, ohne dabei normale Zellen zu schädigen. Dies geht aus einer Studie hervor, die in der Ausgabe von Clinical Cancer Research vom 1. April 2007 veröffentlicht wurde. Die Autoren der Studie stellen fest, dass dies auf das Potenzial von Ashwagandha als sicheres Krebsmedikament hinweist. Ashwagandha-Kapseln enthalten in der Regel sowohl Blatt- als auch Wurzelextrakt.
Vorteile von Adaptogen
Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan erklärt, dass die kombinierten Wirkungen von Ashwagandha zu seiner traditionellen Verwendung als allgemeines Gesundheitstonikum und Adaptogen geführt haben, einem Kraut mit mehreren verschiedenen Wirkungen, das das Wohlbefinden unterstützt und die Auswirkungen von Stress lindert. Ashwagandha in seinen verschiedenen Formen, einschließlich Trockenextrakt in Kapseln, stimuliert das Immunsystem und kann wiederkehrenden Infektionen vorbeugen. Das Kraut hat antioxidative Eigenschaften, so dass es freie Radikale und Abfallprodukte im Körper neutralisieren kann, die Zellschäden und Krankheiten verursachen können.
