Das WBC fällt mit der Übung ab

Sport stärkt im Allgemeinen das Immunsystem und die Anzahl der weißen Blutkörperchen. Eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen bei Sportlern ist häufig, kann aber auch auf eine schwerwiegendere Erkrankung hinweisen.

Sport stärkt im Allgemeinen das Immunsystem und die Anzahl der weißen Blutkörperchen. Bildnachweis: Ana Iacob / iStock / GettyImages

Normale Anzahl weißer Blutkörperchen

Weiße Blutkörperchen oder Leukozyten machen etwa 1 Prozent Ihres Blutes aus und befinden sich auch in Ihren Lymphgeweben. Dies sind die Zellen, die Infektionen und Krankheiten abwehren. Ihr Arzt kann eine Blutuntersuchung anordnen, um die Anzahl Ihrer weißen Blutkörperchen zu überprüfen, wenn Sie krank sind oder im Rahmen einer regelmäßigen Untersuchung oder eines Gesundheits-Screenings. Ein normaler Bereich für Erwachsene liegt zwischen 5.000 und 10.000 pro Kubikmillimeter.

Sie haben fünf Arten von weißen Blutkörperchen in Ihrem System:

Basophile sind die Zellen, die helfen, die Immunantwort zu kontrollieren und andere Zellen zu benachrichtigen, wenn eine Infektion gefunden wird.
Neutrophile töten Bakterien- und Pilzinfektionen in Ihrem Körper ab.
Lymphozyten bilden Antikörper, die gegen bakterielle und virale Infektionen wirken.
Monozyten leben länger als andere weiße Blutkörperchen und arbeiten daran, Bakterien in Ihrem System abzubauen.
Eosinophile befallen andere Arten von Infektionen wie Parasiten und Krebs. Sie sind auch während einer allergischen Reaktion aktiv.

Das Medical Center der Universität von Rochester stellt fest, dass Ihre Anzahl weißer Blutkörperchen aus vielen Gründen außerhalb dieses normalen Bereichs liegen kann.

Eine erhöhte Anzahl weißer Blutkörperchen ist oft ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper eine Infektion abwehrt. Es kann auch ein Symptom für bestimmte Erkrankungen wie das myelodysplastische Syndrom oder die myeloproliferative Störung sein, die beide eine abnormale Produktion von Blutzellen verursachen.

Eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen gibt ebenfalls Anlass zur Sorge. Dies kann ein Zeichen für eine schwere Krankheit wie Krebs, HIV oder AIDS sein. Krebsbehandlungen senken auch die Anzahl der Blutzellen in Ihrem System.

Warnung

Wenn Ihre Ergebnisse eine abnormale Anzahl weißer Blutkörperchen aufzeigen, kann Ihr Arzt zusätzliche Tests anordnen, um die Quelle der Infektion oder Krankheit zu ermitteln. Einige dieser Tests können Folgendes umfassen:

CBC oder vollständiges Blutbild, das alle Komponenten misst
Differenzielle Anzahl weißer Blutkörperchen, die jede Art von weißen Blutkörperchen misst
Neutrophilentest, der speziell nach einer niedrigen Neutrophilenzahl sucht
Bakterien- und Viruskulturen zum Nachweis spezifischer Infektionen in Ihrem System
Biopsie zur Überprüfung auf Blutkrebs
Bildgebende Tests zur weiteren Suche nach Infektionen

Gewichtheben und WBC-Anzahl

Übung, einschließlich Gewichtheben, erhöht normalerweise Ihre Gesamtzahl der weißen Blutkörperchen. Dies ist ein Grund, warum körperliche Aktivität gut für Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem ist.

In einer sechsjährigen Studie, die an gesunden jungen Erwachsenen durchgeführt und in der Februar-Ausgabe 2013 des World Journal of Experimental Medicine veröffentlicht wurde , haben Forscher herausgefunden, dass die Arten weißer Blutkörperchen nach fünf Minuten intensiven Trainings konstant zunahmen. Eine Gruppe trainierte eine Stunde lang mit Laufen oder Skifahren und ruhte sich dann drei Stunden lang aus. In dieser Gruppe wurde ein Anstieg der Neutrophilen und Eosinophilen sowie ein leichter Anstieg der Lymphozyten beobachtet.

Die Veränderung der Anzahl der weißen Blutkörperchen in dieser Studie war in allen Gruppen ähnlich, unabhängig davon, ob die Personen Rad gefahren oder gelaufen sind, was darauf hindeutet, dass die Art der Übung, die Sie durchführen, möglicherweise keine Rolle spielt. Körperliche Aktivität in all ihren Formen kann Ihr Immunsystem stärken. Das Fitnessniveau der Probanden schien die Ergebnisse ebenfalls nicht zu beeinflussen.

Wenn Übung die WBC-Zahl senkt

Während die meisten Arten von Übungen die Anzahl der weißen Blutkörperchen steigern, kann in einigen Fällen eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen bei Sportlern, insbesondere Ausdauersportlern, auftreten. Dieser Zustand gibt normalerweise Anlass zur Sorge, aber bei einem Ausdauersportler kann ein geschwächtes Immunsystem eine Nebenwirkung intensiver und längerer körperlicher Betätigung sein und kein zugrunde liegender Gesundheitszustand.

In einer 10-Jahres-Studie, die in der Online-Veröffentlichung des European Journal of Applied Psychology vom Juli 2010 veröffentlicht wurde , haben Forscher die Auswirkungen verschiedener Sportarten auf die Anzahl der weißen Blutkörperchen eines Athleten untersucht. Neutrophinie oder eine niedrige Neutrophilenzahl wurde am häufigsten bei Ausdauersportlern beobachtet, insbesondere 17 Prozent der am Radfahren teilnehmenden Athleten und 16 Prozent der am Triathlon teilnehmenden.

Die Studie bestätigt, dass Ausdauersportler tendenziell niedrigere Werte für Neutrophile und weiße Blutkörperchen aufweisen als andere Sportler. Dies kann eine gesundheitliche Herausforderung darstellen, da verringerte Neutrophilenwerte Ihre Chancen auf eine bakterielle Infektion erheblich erhöhen können. Die Studie schloss Personen aus, die nicht gesund waren, so dass der Effekt der verringerten Zellzahl unklar ist.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Gründe zu bestimmen, aus denen die Anzahl der Neutrophilen und der gesamten weißen Blutkörperchen bei einigen Athleten abnimmt. Von Forschern vorgeschlagene Theorien umfassen:

Schneller Zelltod
Verminderte Produktion von Neutrophilen im Knochenmark
Die Zellen wandern mit erhöhter Geschwindigkeit aus dem Blutkreislauf in das Gewebe
Die Zunahme des Plasmavolumens bei Ausdauersportlern

Insgesamt deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass die niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen bei Sportlern eine normale adaptive Reaktion auf intensive Aktivitäten sein kann.

In einer neueren Studie, die in der August 2017-Ausgabe von Frontiers in Physiology veröffentlicht wurde, fanden Forscher ähnliche Ergebnisse in einer Studie einer kleinen Gruppe von Elite-Athleten während einer Wettkampfsaison. Am Ende der Saison stellten die Forscher eine signifikante Abnahme der Spiegel an weißen Blutkörperchen, Neutrophilen und Monozyten sowie eine Abnahme des mittleren Blutplättchenvolumens fest.

Warnung

In vielen Fällen treten bei Personen mit Leukopenie oder einer niedrigen Anzahl weißer Blutkörperchen keine Symptome auf, stellt Temple Health fest. Dieser Zustand birgt jedoch das Risiko, eine ernsthafte Infektion zu entwickeln. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fieber, Schüttelfrost und Schwitzen haben, und treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, um eine Infektion zu vermeiden.

Andere mögliche Ursachen

Wenn Sie nicht längere Zeit auf einem intensiven Niveau trainieren, kann eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen ein Zeichen für eine schwerwiegendere Grunderkrankung sein. Eine mögliche Ursache sind Störungen und Krankheiten, die die Blutzellenproduktion im Knochenmark beeinflussen.

Wenn eine Person beispielsweise an einer aplastischen Anämie leidet, werden die zur Herstellung von Blutzellen verwendeten Knochenmarkzellen beschädigt, wodurch die Blutzellen mit einer geringeren Rate produziert werden, stellt das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen fest.

Myelodysplastische Syndrome können auch die Anzahl der weißen Blutkörperchen senken. Obwohl die Blutzellenproduktion unter diesen Bedingungen normal weitergeht, sind die Zellen beschädigt und abnormal und sterben häufig ab, bevor sie den Blutkreislauf erreichen. Diejenigen, die den Blutkreislauf erreichen, sind nicht in der Lage, Infektionen wirksam zu bekämpfen.

Diese Zustände können durch Chemotherapie, hohe Mengen an ionisierender Strahlung von Röntgenstrahlen oder einer Bestrahlungsanlage, toxische Chemikalien einschließlich Benzol und bestimmte Virusinfektionen verursacht werden. Symptome können Müdigkeit, häufige Infektionen, blasse Haut, rote Flecken auf der Haut, übermäßige Blutungen und Blutergüsse sein.

Zu den Behandlungsoptionen gehören Blut- und Knochenmarktransplantationen, Bluttransfusionen und Medikamente. Die erste Behandlungsoption für das myelodysplastische Syndrom ist häufig die unterstützende Behandlung der Krankheitssymptome.

Einige Virusinfektionen, einschließlich HIV und AIDS, können auch die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper senken. HIV oder Human Immunodeficiency Virus greift das Immunsystem an, was zu einer niedrigen Anzahl weißer Blutkörperchen führt. Personen mit einem schwachen Immunsystem erkranken häufiger an Infektionen und haben möglicherweise Schwierigkeiten, Krankheitserreger zu bekämpfen.

Die Krankheit wird durch Körperflüssigkeiten übertragen, einschließlich Vaginalflüssigkeit, Sperma und Muttermilch. Obwohl es keine Heilung gibt, kann eine antiretrovirale Therapie das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen.

AIDS oder das erworbene Immunschwächesyndrom ist das späte Stadium einer HIV-Infektion, wenn das Immunsystem extrem geschädigt ist und die Anzahl der weißen Blutkörperchen, insbesondere CD4-Zellen, eine Art von Lymphozyten, extrem niedrig ist. In diesem Stadium ist es besonders wahrscheinlich, dass Personen eine opportunistische Infektion bekommen.

Bestimmte Krebsarten wie Lymphom und Leukämie können auch das Knochenmark und die Blutkörperchenproduktion beeinflussen und eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen verursachen. Krebsbehandlungen, einschließlich Strahlentherapie und Chemotherapie, können ebenfalls zu einem Abfall der weißen Blutkörperchen führen.

Einige Medikamente können auch die Anzahl der weißen Blutkörperchen senken. Immunsuppressiva, Histamin-2-Blocker, Antikonvulsiva, Antithyreotika und Clozapin sind nur einige zu erwähnen.

Vorsichtsmaßnahmen zur Vermeidung von Infektionen

Eine niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen beeinträchtigt die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen zu erkennen und darauf zu reagieren, und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ernsthaft krank werden. Das Wexner Medical Center empfiehlt, dass Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, um gesund zu bleiben, während Sie den von Ihrem Arzt bereitgestellten Behandlungsplan befolgen.

Waschen Sie Ihre Hände häufig mit antibakterieller Seife und trocknen Sie sie mit einem Einweg-Papiertuch ab. Wenn Sie ein Tuch verwenden, tauschen Sie es mindestens einmal täglich gegen ein sauberes aus. Duschen Sie täglich und halten Sie Ihre Nägel sauber und sauber. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer weichen Bürste. Rasieren Sie sich mit einem Elektrorasierer, um Kerben und Schnitte zu vermeiden. Tragen Sie eine Lotion auf, um Ihre Haut vor Austrocknung und Rissen zu schützen.

Während einige Übungen dazu beitragen können, die Anzahl der weißen Blutkörperchen zu erhöhen, sollten Sie zu Hause trainieren, um mögliche Infektionen im Fitnessstudio zu vermeiden. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie an Aktivitäten teilnehmen, bei denen Sie möglicherweise verletzt werden. Wenn Sie beispielsweise im Garten arbeiten, denken Sie daran, Handschuhe zu tragen.

Wenn Ihre Anzahl weißer Blutkörperchen extrem niedrig ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise das Tragen einer N-95-Gesichtsmaske, wenn Sie in der Öffentlichkeit oder in einem staubigen oder schmutzigen Raum sind. Möglicherweise müssen Sie Ihre Temperatur auch zweimal täglich messen, um eine Infektion oder Fieber zu überwachen.