Sie können Leute hören, die vitex, alias chasteberry, als Teil eines Diätplans empfehlen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vitex zwar einige Verbindungen enthält, die die Gesundheit verbessern können, es aber ein Heilkraut ist - kein Lebensmittel. Es enthält keine Kalorien, Ballaststoffe, wichtigen Vitamine oder Mineralien. Aber vitex kann Frauen helfen, die mit Gewichtszunahme in Verbindung mit PMS oder Wechseljahren zu kämpfen haben. Versuchen Sie niemals eine Selbstbehandlung mit Kräutern, ohne mit einem Arzt zu sprechen..
Beschreibung
Vitex agnus-castus, ein mediterraner Strauch, trägt kleine Früchte, die als keusche Beeren oder Keuschbeeren bekannt sind. Die beiden gebräuchlichen Namen der Pflanze, Mönchspfeffer und Mönchspfeffer, spiegeln die traditionelle Überzeugung wider, dass die Beeren die Libido unterdrücken. Aus den getrockneten Beeren werden flüssige und feste Extrakte hergestellt.
Missverständnisse
Mindestens eine Produktlinie von "für Frauen" zur Gewichtsreduktion umfasst vitex. Die Duke University untersuchte die Kräutermischung des Produkts, die nach Angaben des Herstellers fettverbrennende Eigenschaften aufweist. Die Universität fand heraus, dass Vitex und die anderen Kräuter die Stimmung verbessern und Krämpfe lindern können, anstatt Fett zu verbrennen oder den Stoffwechsel zu fördern. Sie werden jedoch feststellen, dass, wie das Produkt vermuten lässt, die Verringerung von Stress ein weiteres entscheidendes Element für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ist, was Vitex zu einem legitimen Kraut macht, das in ein Diätprogramm aufgenommen werden sollte.
Theorien / Spekulationen
Der mögliche Beitrag von Vitex zur Gewichtsreduktion beruht auf dem Potenzial, Wassereinlagerungen und Völlegefühl zu lindern. Die Health Library der University of California in San Diego listet Völlegefühl als eines von mehreren PMS-Systemen auf, mit denen Vitex effektiv umgeht. Das Medical Center der University of Maryland zitiert jedoch Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Vitex das Aufblähen nicht unterstützt. Ihr Arzt kann Ihnen den besten Rat geben, ob Vitex oder andere Kräuter in einen vernünftigen Gewichtsverlustplan aufgenommen werden sollten.
Eigenschaften
Die Universität von Michigan weist darauf hin, dass Vitex zwar mehrere vorteilhafte Verbindungen enthält, diese jedoch offenbar nur dann zusammenwirken, wenn sie als vollständiger Beerenextrakt eingenommen werden, anstatt wenn eine Verbindung isoliert wird. Vitex enthält Iridoidglykoside, Flavonoide und Terpenoide. Die Forscher glauben, dass diese Verbindungen die Hypophyse stimulieren, wodurch die Hormonaktivität reguliert wird.
Leistungen
Laut der University of Michigan besteht der am besten erforschte gesundheitliche Nutzen von vitex darin, die Symptome des prämenstruellen Syndroms oder PMS zu lindern. Beschwerden, die nach der Einnahme von Vitex gelindert werden, sind Brustspannen, Akne, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Krämpfe. Traditionelle Verwendungen des Krauts umfassen breite Anwendungen für "Frauenprobleme", wie Probleme, die mit Menstruation, Wechseljahren, Stillen, Unfruchtbarkeit und Wehen verbunden sind.
Überlegungen
Auch wenn Sie feststellen, dass Vitex bei Wassereinlagerungen, Blähungen oder Blähungen hilft, denken Sie daran, dass Sie durch die Beseitigung dieser Probleme weniger Fett als Wasser verlieren. Nach Angaben der University of Michigan sind keine Wechselwirkungen mit Vitex bekannt. Es kann leichte Hautausschläge oder Magenverstimmung verursachen und sollte nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden. Im Gegensatz zu rezeptfreien Medikamenten, die als PMS-Kämpfer beworben werden, wirkt vitex am besten, nachdem es mehrere Monate lang konsequent eingenommen wurde.
