Vitamin B bezieht sich tatsächlich auf eine Familie von acht essentiellen Vitaminen. Obwohl jedes B-Vitamin eine unterschiedliche Rolle in Ihrem Körper spielt, helfen die B-Vitamine im Allgemeinen dabei, Kohlenhydrate aus Ihrer Ernährung in Kraftstoff für Ihre Zellen umzuwandeln und Ihr Nervensystem, Ihre Haut und Ihre Leber zu erhalten. Der Konsum von zu viel oder zu wenig von jedem B-Vitamin kann zu einer Reihe von Nebenwirkungen führen, und zwei B-Vitamine wurden mit einem brennenden Gefühl in Ihrer Haut in Verbindung gebracht.
Niacin Flush
Die wahrscheinlichste Ursache für ein brennendes Gefühl in Ihrer Haut nach dem Verzehr von B-Vitaminen ist ein Phänomen namens Niacin Flush, das auftritt, wenn Sie Niacin oder Vitamin B-3 übermäßig konsumieren. Eine hohe Dosis Niacin führt zur Erweiterung der kleinen Blutgefäße auf der Hautoberfläche. Infolgedessen kann Ihre Haut rot erscheinen und es kann zu einer Erwärmung, einem Kribbeln oder einem leichten Brennen Ihrer Haut kommen.
Niacin Flush vermeiden
Sie können Niacin Flush in vielen Fällen vermeiden, indem Sie B-Vitaminpräparate in Maßen konsumieren. Achten Sie auf die vom Hersteller der Vitamine empfohlenen Dosierungen und konsultieren Sie einen Arzt, um eine für Ihre speziellen Bedürfnisse geeignete Dosierung besser zu bestimmen. Sie sollten Ihren Arzt auch über jede neue Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder über Änderungen in der Dosierung von Medikamenten informieren, da beide Faktoren Ihren Bedarf an B-Vitamin-Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen können.
Behandlung von Niacin Flush
In einigen Fällen ist eine hohe Dosis Niacin erforderlich, um die Kontrolle einer Grunderkrankung zu unterstützen. Beispielsweise können Patienten hohe Dosen Niacin einnehmen, um die Kontrolle ihres Cholesterinspiegels zu unterstützen. Laut dem University of Maryland Medical Center können Sie dazu beitragen, Verbrennungen in Ihrer Haut durch Niacin-Flush zu verhindern, indem Sie Aspirin zusammen mit Ihrem Niacin-Präparat einnehmen. Über Tage oder Wochen kann sich Ihr Körper an Ihre Niacin-Dosierung anpassen und gegen brennendes Niacin-Flush resistent werden.
Mögliche Rolle von Vitamin B-12
In seltenen Fällen kann ein gefährlich niedriger Vitamin B-12-Spiegel ein abnormales Brennen in Ihrer Haut verursachen. Ein schwerer Vitamin-B-12-Mangel kann zu einer sensorischen Neuropathie oder zu einer Schädigung des Nervengewebes in Ihrem Körper führen. Dieser Nervenschaden verursacht normalerweise Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Ihren Extremitäten, kann aber auch unerklärliche Schmerzen oder ein brennendes Gefühl verursachen. Wenn Sie Hautverbrennungen entwickeln, suchen Sie einen Arzt auf, um die zugrunde liegende Ursache der Verbrennung zu ermitteln und die Möglichkeit eines schädlichen Vitamin-B-12-Mangels auszuschließen.
