Kliniken zur Gewichtsreduktion verabreichen Diätpatienten Vitamin-B-6-Tabletten, um die Gewichtsreduktion zu unterstützen. Es gibt jedoch einige Kontroversen hinsichtlich der Wirksamkeit und des Einflusses der Injektionen auf die Langzeitgesundheit. Es kann positive Ergebnisse beim Gewichtsverlust geben, die sich aus Vitamin B-6-Injektionen ergeben, jedoch nur, wenn bestimmte Diät- und Übungsrichtlinien eingehalten werden und keine anderen Gesundheitszustände oder Medikamente vorhanden sind. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie B-6-Vitamin-Injektionen zur Gewichtsreduktion erhalten.
Leistungen
Vitamin B-6, auch als Pyridoxin bekannt, unterstützt nach Angaben des Office of Dietary Supplements (ODS) Enzymreaktionen im Protein- und Erythrozytenstoffwechsel. Bei Menschen, die kalorienarme Diäten zu sich nehmen, hilft Vitamin B6 bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels, indem es die Umwandlung gespeicherter Nährstoffe in Energie unterstützt, die der Körper nutzen kann. Dies trägt zur Steigerung des Stoffwechsels bei. Vitamin B-6 erhöht auch die Schilddrüsenaktivität, was die Stoffwechselrate im Ruhezustand erhöht. In Mengen nahe oder geringfügig über der empfohlenen Tagesdosis kann Vitamin B-6 die Energie erhöhen, die Funktion des Immunsystems unterstützen und das Gedächtnis verbessern.
Empfehlungen
Laut ODS beträgt die empfohlene Tagesdosis an Vitamin B-6 für Männer und Frauen zwischen 19 und 50 Jahren 1, 3 mg pro Tag. Männer über 51 Jahre benötigen 1, 7 mg täglich und Frauen über 51 Jahre 1, 5 mg pro Tag. Schwangere und stillende Frauen benötigen 1, 9 mg bzw. 2, 0 mg. Vitamin B-Mangel ist bei Amerikanern selten, kann aber bei Menschen mit minderwertigen Diäten gefunden werden.
Schüsse und Gewichtsverlust
Vitamin B-6-Tabletten werden in der Regel in Kliniken zur Gewichtsreduktion mit Vitamin B-12 kombiniert. Laut Acu-Cell Nutrition trägt Vitamin B-12 zur Steigerung der Energie- und Schilddrüsenfunktion bei, aber bei Menschen, die die empfohlene Menge an B-12 bereits überschritten haben, kann dies die Angst verstärken. Vitamin B-6 erhöht auch die Schilddrüsenaktivität und das Herzzeitvolumen. Obwohl B-6 die Schilddrüsenaktivität unmittelbar nach der Injektion steigert, sinkt die Aktivität bald danach. Eine längere Einnahme von Vitamin B-6 kann langfristig die Schilddrüsenaktivität senken, was zu einer niedrigeren Stoffwechselrate im Ruhezustand führt und das Erreichen der Gewichtsverlustziele erschwert.
Andere Quellen
Es wird empfohlen, eine ausreichende Vitaminzufuhr über die Nahrung anstatt durch Nahrungsergänzung zu sich zu nehmen. Angereichertes Getreide, Fisch, Huhn, Schweinefleisch, Bananen und Bohnen enthalten Vitamin B-6. Um eine gesunde Gewichtsabnahme zu erreichen, sollten Sie eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse, magerem Fleisch und Vollkornprodukten einhalten. In Abnehmkliniken, in denen Vitamin B-6 verabreicht wird, geben Ärzte Richtlinien für Ernährung und Bewegung vor, die befolgt werden sollten.
Vorsicht
Das Food and Nutrition Board hat einen oberen tolerierbaren Aufnahmewert (UL) von 100 mg Vitamin B-6 pro Tag festgelegt. Vitamin-B6-Tabletten können in Kombination mit hohen Magnesiumspiegeln schwerwiegende Kalziummängel verursachen. Eine langfristige Einnahme von mehr als 100 mg pro Tag kann zu Wirbelsäulendegeneration, erhöhtem Cholesterin und Triglyceriden, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und einer Verschlechterung der PMS-Symptome führen.
