Müsli für Kinder zu kaufen kann eine schwierige Aufgabe sein. Es ist schwierig genug herauszufinden, welches der vielen Getreideprodukte in den Regalen des Ganges gut für Sie ist. Sie müssen auch ein Müsli finden, das Kinder anspricht. Aber es gibt eine Reihe von Getreide, die Ihre Kinder morgens mit guter Energie versorgen und wenig Zucker und viel Ballaststoffe enthalten.
Cheerios
Cheerios stehen ganz oben auf unserer Liste für gesundes Getreide. Pro Portion haben sie 1 Gramm (g) Zucker und 3 Gramm (g) Ballaststoffe. Sie können sie Ihren Kindern als Fingerfood vorstellen, wenn sie noch sehr jung sind, und wenn Ihre Kinder erwachsen werden, werden sie vom Geschmack begeistert sein. Für mehr Aromen (und Vitamine) fügen Sie Beeren oder Bananen in die Schüssel Ihres Kindes.
Cornflakes
Cornflakes sind eine großartige Kombination aus gesunden Körnern und Nährstoffen. Cornflakes enthalten gesunde 1 g Ballaststoffe und nur 3 g Zucker. Versuchen Sie jedoch, Kinder von Frosted Flakes fernzuhalten, da der "Zuckerguss" nur unnötiger Zucker ist, der das Getreide weniger gesund macht.
Kix
Kix enthält auch 1 g Ballaststoffe und 3 g Zucker, hat jedoch einen relativ hohen Natriumgehalt. Trotzdem ist Kix sehr kinderfreundlich. Berry Berry Kix hat jedoch dreimal so viel Zucker. Wenn Ihr Kind Beeren in seinem Kix haben möchte, fügen Sie echte Beeren hinzu.
Mattierte Mini-Weizen
Frosted Mini-Wheats sind voller Körner und enthalten satte 5 g Ballaststoffe pro Portion. Der süße Zuckerguss spricht Kinder an und obwohl er 10 g Zucker pro Portion enthält, macht er dies durch einen hohen Faser- und Natriumgehalt wieder wett.
Leben
Wie Cheerios gibt es das Leben in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Plain Life ist am gesündesten und enthält 2 g Ballaststoffe und 6 g Zucker, aber sein milder Geschmack könnte die Kinder nicht überzeugen. Cinnamon Life ist geschmackvoller und enthält nur 3 zusätzliche Gramm Zucker.
Honig Haferflocken
Der süße Geschmack von Honey Bunches of Oats spricht Kinder an. Die Art und Weise, wie es gesüßt wird - mit Honig und anderen natürlichen Aromen anstelle von künstlichen Süßungsmitteln - sollte alle ansprechen. Dieses Getreide enthält 1 g Ballaststoffe und 6 g Zucker pro Portion.
Reis Krispies
Die "Snap, Crackle and Pop" Geräusche von Rice Krispies sind genug, um jedes Kind dazu zu bringen, eine Schüssel davon zu essen (und zu hören). Reiskrispies haben keine Ballaststoffe, sind aber frei von künstlichen Farbstoffen und zuckerarm.
Rosinenkleie
Rosinenkleie mit 16 g Zucker pro Portion ist sehr süß und enthält außerdem 7 Gramm Ballaststoffe - viel mehr als viele andere Getreidearten. Ballaststoffe sind wichtig, um den Körpern Ihrer Kinder dabei zu helfen, Zucker langsam abzubauen und ihr Verdauungs- und Ausscheidungssystem in Bewegung zu halten.
Müsli
Müsli ähnelt Rosinenkleie, enthält aber noch mehr Zutaten. Ihr Kind wird alle getrockneten Früchte und natürlichen Süßstoffe in Müsli genießen, die 26 g Zucker und 6 g Ballaststoffe enthalten, damit der Körper Ihres Kindes sie kontinuierlich verarbeiten kann.
Kashi Cinna-Rosinen-Crunch
Kashi Cinna-Raisin Crunch ist mit seinem süßen Geschmack und seiner knusprigen Textur ein großartiges Müsli für Kinder und Erwachsene. Eine Schüssel Kashi enthält 13 g Zucker und 8 g Ballaststoffe. Viele Kinder genießen es, den knusprigen Kashi mit glattem und cremigem Joghurt zum Frühstück oder als Snack zu essen.
