Faserzusätze erhöhen Ihre Stuhlmasse, wodurch Ihr Darm regelmäßig in Bewegung bleibt. Ballaststoffe oder zusätzliche Ballaststoffe fangen auch einen Teil des Cholesterins in Ihrem Darm ein, was Ihren Gesamtcholesterinspiegel im Blut senken kann. Obwohl Obst, Gemüse und Vollkornprodukte ideale Ballaststoffquellen sind, können Sie Ergänzungsmittel verwenden, um Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen. Bei bestimmungsgemäßer Einnahme sind Faserzusätze normalerweise sicher. Eine Überdosierung kann jedoch Probleme und Symptome des Verdauungssystems verursachen.
Aufblähen
Faserzusätze sind Schwämmen insofern ähnlich, als sie große Mengen Wasser aufnehmen. Die Zunahme des Stuhlvolumens, die mit der Einnahme von zu viel zusätzlichen Ballaststoffen verbunden ist, kann zu Blähungen und Beschwerden im Bauchraum führen. Einige Arten von Faserzusätzen erhöhen auch das Darmgas, was das Aufblähen des Abdomens verschlimmern kann. Im Extremfall kann Ihr Bauch sichtbar vergrößert sein.
Bauchschmerzen
Die Einnahme zu vieler Ballaststoffpräparate kann zu Bauchschmerzen und Krämpfen führen. Das deutlich erhöhte Wasser und die Masse Ihres Stuhls rufen diese Symptome hervor. Wenn Sie starke Schmerzen haben, suchen Sie einen Notarzt auf. In seltenen Fällen kann eine Überdosierung mit Ballaststoffen Ihren Darm blockieren, was lebensbedrohlich sein kann.
Übelkeit und Erbrechen
Eine Überdosierung von Ballaststoffpräparaten kann Übelkeit und Erbrechen hervorrufen. Diese Symptome können auf eine Faserblockade in Ihrem Darm hinweisen. Alternativ kann sich in Ihrem Magen eine Kugel des Nahrungsergänzungsmittels bilden, die als Bezoar bezeichnet wird und Übelkeit und Erbrechen hervorruft. Ein Ballaststoff-Bezoar bildet sich am wahrscheinlichsten, wenn Sie bei der Einnahme von Ballaststoffzusätzen nicht genügend Wasser trinken. Eine langsame Magenentleerung erhöht das Risiko der Bildung eines Faserbezoars. Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie zu viele Ballaststoffpräparate eingenommen haben und anhaltende Übelkeit und Erbrechen haben.
Trockener Mund und Schwindel
Eine Überdosierung mit Ballaststoffen ergänzt eine große Menge Wasser aus Ihrem Kreislauf in Ihren Darm, was zu Dehydration und Blutdrucksenkung führen kann. Mögliche Symptome einer Dehydration sind Mundtrockenheit und Schwindel, insbesondere im Sitzen.
Schluckbeschwerden
Wenn Sie zu viel Ballaststoffe ohne ausreichend Wasser einnehmen, kann dies Ihre Speiseröhre blockieren, die Ihren Hals mit Ihrem Magen verbindet. Plötzliche, intensive Brustschmerzen und Schluckbeschwerden sind typische Symptome einer Obstruktion der Speiseröhre. Eine medizinische Notfallbehandlung ist unerlässlich, wenn diese Symptome auftreten.
Verhütung
Sie können eine Überdosierung mit Ballaststoffen verhindern, indem Sie das Präparat wie angegeben einnehmen. Wenn Ihr Arzt Ihnen geraten hat, Ballaststoffpräparate einzunehmen, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie diese schrittweise über einen Zeitraum von Tagen bis Wochen, bis Sie die volle empfohlene Dosis erreicht haben. Dies gibt Ihrem Darm Zeit, sich an die erhöhte Faser anzupassen. Wenn Sie Fragen zur sicheren Einnahme von Ballaststoffen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
