Das Schwimmbad ist im Allgemeinen eine sichere Umgebung, wenn es um Knieverletzungen geht, da die meisten Schlaganfälle nur minimale Auswirkungen auf Knochen und Gelenke haben. Bestimmte Schlaganfälle können jedoch zu Knieverletzungen führen, wenn sie wiederholt oder nicht ordnungsgemäß ausgeführt werden. Die Knie sind nach den Schultern das zweithäufigste verletzte Körperteil bei Schwimmern. Leistungsschwimmer erleiden am wahrscheinlichsten Knieverletzungen, aber auch Freizeitschwimmer mit Brustschwimmen können unter Kniebeschwerden und damit verbundenen Schmerzen leiden.
Risikofaktoren
Mehrere Faktoren hängen mit einem erhöhten Risiko für Knieschmerzen bei Schwimmern zusammen. Eine als Bruststreicherknie bezeichnete Erkrankung kann sich aus der peitschenartigen Trittbewegung ergeben, die beim Schwimmen mit Brustschwimmen verwendet wird. Zu den Risikofaktoren für die Entwicklung eines Bruststreicherknies zählen unter anderem Übertraining, schlechte Technik, unzureichendes Aufwärmen und eingeschränkte Flexibilität der Hüfte. Leistungsschwimmer mit einer guten Brustschlagtechnik haben dagegen ein geringeres Risiko, Knieschmerzen zu entwickeln.
Verletzungssymptome
Schwimmverletzungen im Zusammenhang mit dem Schwimmen verursachen hauptsächlich Schmerzen und in einigen Fällen Schwellungen. Laut einem im "British Medical Bulletin" veröffentlichten Bericht vom September 2011 haben jedoch nur wenige klinische Forschungsstudien dokumentiert, ob diese Symptome am häufigsten in einem oder beiden Knien auftreten. Die Autoren stellen jedoch fest, dass der innere Aspekt des Knies am häufigsten betroffen ist. Dieser Bereich entspricht einem Band, das als mediales Kollateralband bekannt ist. Videoaufnahmen von Schwimmern haben einen Zusammenhang zwischen Knieverletzungen und dem Winkel der Hüfte zu Beginn und dem Abschluss des Tritts dokumentiert.
Behandlung von Verletzungen
Knieverletzungen bei Schwimmern werden normalerweise mit Ruhe, Eis und Elevation behandelt, aber keine klinischen Studien haben die ideale Ruhezeit bestimmt. Während der Erholung wird den Schwimmern generell empfohlen, langsamer zu fahren, die Trittkraft zu verringern, sich vorsichtig aufzuwärmen und eine Überbeanspruchung des betroffenen Knies zu vermeiden. In einigen Fällen können entzündungshemmende Medikamente oder Kortisoninjektionen verwendet werden, um Knieschmerzen zu lindern. Eine Kniestütze ist für einige Schwimmer hilfreich.
Verhütung
Das Aufwärmen und Dehnen vor dem Schwimmtraining kann dazu beitragen, Knieverletzungen und Schmerzen sowohl für Freizeit- als auch für Leistungssportler zu vermeiden. Es ist auch nützlich, Tritt- und Schlagtechniken zu perfektionieren, um breite und unnötig kraftvolle Tritte zu vermeiden. Ein gewaltsames Abdrücken der Poolwand kann das Risiko von Knieverletzungen erhöhen. Durch die Stärkung der Muskeln von Oberschenkel und Hüfte können Knieverletzungen aufgrund einer schlechten Körperausrichtung und schwacher Muskeln vermieden werden.
