Läufer belasten ständig die Gelenke und Gewebe des Unterkörpers, und ein intensiver oder schlecht gestalteter Trainingsplan oder eine falsche Lauftechnik können das Gewebe in Ihren Füßen oder Beinen beschädigen. Ihr überlegenes Extensor-Retinaculum ist das Band, das entlang der Oberseite Ihres Fußes verläuft, andere Bänder in Ihren Füßen stabilisiert und die Fußbewegungen unterstützt, die während des Laufens auftreten. Schmerzen in diesem Band können auf Gewebeschäden hinweisen, und das Ignorieren der Schmerzen kann zu weiteren Verletzungen führen.
Bedeutung der Fuß- und Sprunggelenkstabilität beim Laufen
Die Fuß- und Knöchelstabilität, die mit einem gesunden Retinaculum des oberen Extensors verbunden ist, ist für die Unterstützung Ihres Körpers beim Laufen von entscheidender Bedeutung. Bei jedem Fußschlag dreht sich Ihr Fuß leicht, um Stöße zu absorbieren und sich vorwärts zu bewegen. Die Sehnen und Bänder in Ihrem Fuß sorgen dafür, dass sich Ihre Füße und Knöchel nicht übermäßig drehen, um Verletzungen zu vermeiden. Die Stabilität von Knöcheln und Füßen ist besonders wichtig beim Laufen außerhalb der Rennstrecke, wenn unebener Boden und natürliche Elemente wie Steine das Risiko von Knöchelverletzungen erhöhen.
Wechselwirkung mit anderen Bändern
Das Retinaculum des oberen Extensors interagiert auch mit Sehnen in Ihrem Unterkörper, sodass Verletzungen und Schmerzen an diesem Band andere Auswirkungen haben können. Eine 2006 im "American Journal of Roentgenology" veröffentlichte Studie untersuchte das Retinaculum des oberen Extensors und das umgebende Gewebe von Leichen und stellte fest, dass Verletzungen des Retinaculums des oberen Extensors mit Verletzungen der vorderen Tibialis-Sehne zusammenhängen, die mit Ihren Schienbeinmuskeln verbunden ist. Wenn Sie die Schmerzen in Ihrem oberen Extensor-Retinaculum ignorieren und einen Bandriss oder -riss erleben, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Schäden an Sehnen und Muskeln, die entlang Ihrer Schienbeine verlaufen.
Anzeichen von Verletzungen und Auswirkungen auf die Muskeln
Der Schmerz, der bei einer Verletzung des oberen Extensor-Retinaculums auftritt, ist typischerweise entlang der Vorderseite des Fußes und des Knöchels lokalisiert. In einigen Fällen kann eine Schädigung des Bandes die Muskelbewegung beeinträchtigen und einen vollständigen Bewegungsumfang am Knöchel verhindern. Da das Retinaculum des oberen Extensors mit Sehnen interagiert, die mit Ihren Schienbeinmuskeln verbunden sind, stellen Sie möglicherweise auch eine abnormale Muskelfunktion in Ihren Schienbeinen fest. Wenn Sie auch bei Schmerzen weiterlaufen, kann die Wirkung der Bänder auf Ihre Muskelfunktion weiter zu Verletzungen führen.
