Fettleibigkeit ist für viele Gewinnsuchende eine Chance. Laut einem Artikel vom Februar 2009, der auf der CBS News-Website veröffentlicht wurde, geben 45 Millionen Amerikaner jährlich bis zu 2 Milliarden US-Dollar für Programme zur Gewichtsreduktion aus, von denen praktisch keine über wissenschaftliche Studien verfügt, die die Wirksamkeit oder Sicherheit ihrer Methoden belegen. Weight Watchers ist eine Ausnahme und sollte bei der Bewertung Ihrer Diätplanoptionen berücksichtigt werden.
Kalorienverbrennung
Ihr Körper verbrennt Kalorien, wenn er Nahrung verdaut. Der Weight Watchers ProPoints Plan berücksichtigt dies. Die Vitamine und Nährstoffe in gesunden Lebensmitteln - insbesondere solche, die reich an Ballaststoffen und Proteinen sind - zwingen Ihren Körper, während des Verdauungsprozesses mehr Kalorien zu verbrennen. Der Plan führt Sie zu Lebensmitteln, die Ihrem Verdauungssystem ein besseres Training ermöglichen.
Erfolgsrate
Zwar gibt es noch keine Statistiken über die Erfolgsquote des neuen Plans. Sie sollten dies jedoch nicht unbedingt als Nachteil betrachten. Gewichtsverlust beinhaltet, wie jede vorsätzliche Veränderung, eine Änderung Ihres Lebensstils - und die meisten Menschen haben Angst vor Veränderungen. In der wissenschaftlichen Gemeinschaft oder unter vernünftigen Menschen außerhalb davon gibt es keinen Streit darüber, dass Sie Gewicht verlieren, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie jeden Tag durch gesunde Ernährung und Bewegung verbrauchen. In den Vereinigten Staaten scheint die niedrige Erfolgsrate aller Diätpläne - gesund oder ungesund, wissenschaftlich abgesichert oder nicht - ein Maß dafür zu sein, wie unwillig Menschen sind, ihren Lebensstil zu ändern.
Weight Watchers Online
Laut der Weight Watchers-Website haben Sie nach dem Beitritt zum Online-Points Plus-Programm - gegen einen Mitgliedsbeitrag - Zugriff auf mehr als 15.000 Rezepte. Der Plan bietet auch Vorschläge zur Änderung des Lebensstils - Tipps zum Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks, zur Entwicklung eines Bewusstseins für gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen, die Sie übergewichtig gehalten haben, und zur Einbeziehung von Bewegung in Ihren Alltag.
Denkanstöße
Wenn Weight Watchers für Sie nicht funktioniert, ist es nicht mehr eine Frage der Erfolgsquote des Plans als ein Fehler von Ihrer Seite. Auf der Website der Harvard School of Public Health heißt es: "Verhaltens-, psychologische und soziale Faktoren sind für den Gewichtsverlust wahrscheinlich weitaus wichtiger als die Nährstoffmischung in einer Diät." Das Ändern dieser Elemente Ihres Lebens beinhaltet persönliche Entscheidungen, die Ihnen kein Diätplan vorschreiben kann. Die Erfahrung, Diätprogramme wie Weight Watchers auszuprobieren, könnte Ihnen jedoch eine Grundlage für kluge Entscheidungen geben, die Ihrem individuellen Geschmack entsprechen.
