Der Verdauungsprozess wandelt Lebensmittel in mikroskopisch kleine Partikel um, die den Körper nähren. Menschen verwenden zwei Arten der Verdauung - mechanische wie Kauen und chemische mit Enzymen. Verdauungssäfte halten diese Enzyme und werden von der Bauchspeicheldrüse, der Leber und dem Dünndarm freigesetzt. Diese Enzyme sind dafür verantwortlich, dass Lebensmittel für die Absorption in ihre grundlegendsten Elemente zerlegt werden. Beim Menschen gibt es viele verschiedene Arten von Verdauungsenzymen, von denen jedes seine eigene Funktion hat. Das Testen auf Verdauungsenzyme kann einen Mangel aufdecken, der für einige unangenehme Nebenwirkungen während der Verdauung verantwortlich ist.
Schritt 1
Achten Sie auf Anzeichen und Symptome, die auf einen Mangel an Verdauungsenzymen hinweisen. Gasgefühle und Blähungen nach einer normalen Mahlzeit können auf einen Mangel an Enzymen hinweisen, um die Nahrung richtig zu verdauen. Andere Symptome eines Enzymmangels sind Bauchkrämpfe, Darmunregelmäßigkeiten und Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Notieren Sie sich, welche Lebensmittel die meisten Symptome verursachen.
Schritt 2
Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten langsam zu genießen und gründlich zu kauen. Beschwerden nach dem Essen können darauf zurückzuführen sein, dass Sie zu schnell essen oder Ihr Essen nicht gründlich kauen, was zu Verdauungsstörungen führen kann. Enzyme im Speichel beginnen, Lebensmittel zu verdauen, bevor sie Ihren Mund verlassen - nehmen Sie sich Zeit, um den Verdauungsprozess zu starten, und kauen Sie gründlich.
Schritt 3
Schließen Sie eine Nahrungsmittelherausforderung ab, wenn keine offensichtliche Nahrungsmittelallergie vorliegt, die wahrscheinlich zu Schwellungen oder Nesselsucht führen würde. Wenn die Symptome rein gastrointestinal sind, wie Blähungen oder Gase bei bestimmten Lebensmitteln, entfernen Sie diese Lebensmittel für ein paar Tage aus der Ernährung. Personen, die eine Laktoseintoleranz vermuten, können diesen Test sicher zu Hause durchführen. Führen Sie die Molkerei mit einem 14 Unzen wieder ein. nach Abstinenz dienen. Wenn die Symptome innerhalb von zwei Stunden nach dem Verzehr der Molkerei wieder auftreten, kann es zu einem Verdauungsmangel des Enzyms Laktase kommen.
Schritt 4
Vereinbaren Sie einen Arzttermin für ein formelles Screening. Es gibt keine Heimenzym-Kits zum Selbermachen. Sie benötigen einen Arzt, um Speichel-, Blut- oder Stuhlproben zu entnehmen und auf enzymatische Anwesenheit oder Abwesenheit zu testen. Der Arzt kann auch nach zugrunde liegenden Ursachen für einen Verdauungsenzymmangel wie Pankreas- oder Leberproblemen suchen.
