Magenkrämpfe werden oft durch übermäßiges Essen verursacht, aber der Verzehr bestimmter Lebensmittel kann den gleichen Effekt haben. Schwer verdauliche Lebensmittel wie Brokkoli sind häufig der Schuldige, da sie die Menge an Gas in Ihrem Darm erhöhen. In seltenen Fällen ist die Krämpfe auf eine Nahrungsmittelallergie zurückzuführen, aber normalerweise treten diese Schmerzen zusammen mit anderen allergiebedingten Symptomen wie Juckreiz auf. Die meisten Magenkrämpfe verschwinden schließlich von selbst. Wenden Sie sich jedoch an Ihren Arzt, wenn die Schmerzen über einen längeren Zeitraum anhalten oder wenn Sie eine allergische Reaktion vermuten.
Gaskrämpfe
Typischerweise baut sich im Darm Gas auf, das durch zu viel Luftaufnahme oder durch den Abbau von Nahrungsmitteln im Dickdarm entsteht. Schmerzen oder Krämpfe treten aufgrund des Drucks auf, den das Gas auf die Darmwände ausübt, wodurch das Aufstoßen oder Durchleiten von Gas durch den Anus häufig gelindert wird. Ein Aufblähungsgefühl im Bauchbereich ist ebenfalls ein häufiges Symptom für Gas. Obwohl viele Menschen das Symptom als Magenkrampf beschreiben, leiden Menschen normalerweise unter Schmerzen im Dickdarm, und dies ist kein wirklicher Muskelkrampf.
Brokkoli Probleme
Brokkoli ist eines von mehreren Lebensmitteln, die Raffinose enthalten, einen komplexen Zucker. Menschen haben nicht das richtige Enzym - bekannt als Alpha-Galactosidase - im Dünndarm, um den Zucker abzubauen, so dass er in den Dickdarm geleitet wird, wo ihn Bakterien abbauen. Dieser Prozess erzeugt viel Gas und kann zu Krämpfen führen. Andere Lebensmittel, die Raffinose enthalten, sind Bohnen, Rosenkohl, Spargel und Vollkornprodukte - all dies sind häufige Ursachen für Gas im Darm. Einige andere Gemüsesorten enthalten ebenfalls Spuren von Raffinose. Obwohl Menschen nicht über das richtige Enzym verfügen, um Raffinose abzubauen, treten beim Verzehr nicht bei jedem die gleichen Symptome auf.
Andere Ursachen
Roher Brokkoli, der nicht ordnungsgemäß gereinigt, gekocht oder gelagert wurde, kann mit schädlichen Bakterien wie Salmonellen kontaminiert sein. Dies kann möglicherweise zu einer Lebensmittelvergiftung führen, wenn Sie es essen, was zu Krämpfen, Blähungen, Blähungen, Fieber, Durchfall oder Erbrechen führen kann. Ein milder Fall kann nur zu starken Krämpfen führen. Krämpfe sind seltener ein Symptom für ein anderes Problem, beispielsweise eine Nahrungsmittelallergie oder eine zugrunde liegende Verdauungsstörung. Nahrungsmittelallergien führen jedoch häufig zu zusätzlichen Symptomen wie Kribbeln im Mund oder auf den Lippen, Juckreiz, Niesen, Nesselsucht oder Übelkeit. Schwerwiegendere Symptome können ein Schließen des Halses, Schmerzen in der Brust und Ohnmacht sein. Bestimmte Verdauungsstörungen wie das Reizdarmsyndrom können Krämpfe als Symptom beinhalten.
Mögliche Lösungen
Sie können den Magenkrämpfen entgegenwirken, die ausschließlich durch Schwierigkeiten bei der Verdauung von Brokkoli verursacht werden, indem Sie Brokkoli und andere Lebensmittel vermeiden, die Raffinose enthalten, oder Sie können ein Alpha-Galactosidase-Präparat einnehmen, bevor Sie Brokkoli essen. Wenn Sie vermuten, dass Sie allergisch gegen Brokkoli sind, wenden Sie sich zum Testen an einen Arzt. Möglicherweise sind Sie auch gegen andere Lebensmittel allergisch. Wenn die Krämpfe schwerwiegend sind oder mehrere Stunden anhalten, kann es sich um eine Lebensmittelvergiftung oder eine schwere allergische Reaktion handeln. In diesem Fall sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie Magenkrämpfe und andere Symptome wie Übelkeit, Durchfall oder Verstopfung haben und diese zu anderen Tages- oder Nachtzeiten auftreten, liegt möglicherweise eine Verdauungsstörung vor. Sprechen Sie mit einem qualifizierten Arzt über Ihre Symptome.
