Kamillentee wird aus der Familie der Asteraceae-Pflanzen hergestellt (die Blume ähnelt einem Gänseblümchen) und stammt aus dem antiken Griechenland. Kamille enthält Flavonoide, Terpenoide, Antioxidantien und ist laut The Cleveland Clinic koffeinfrei.
Kamillentee gibt es seit der Zeit der alten Ägypter. Die Römer und Griechen liebten es, diesen Tee zu trinken, und viele Generationen haben seine Vorteile auf der ganzen Welt und im Laufe der Jahrhunderte genossen. Um das Beste aus Ihrem Tee herauszuholen, nehmen Sie getrocknete Kamille aus ganzen Kamillenblüten.
Nebenwirkungen von Kamillentee
Im Allgemeinen gilt Kamillentee als sicher. Die Nebenwirkungen sind selten und treten normalerweise bei Menschen auf, die bereits eine Allergie gegen Kamillentee selbst haben. Wenn solche Menschen Tee mit hohen Konzentrationen an Kamille trinken, können Übelkeit und Erbrechen auftreten.
Zusätzlich ist Kamillentee ein natürlich vorkommendes Blutverdünnungsmittel. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, müssen Sie Kamillentee vermeiden.
Vorteile von Kamillentee
Kamillentee ist seit langem als hervorragende Verdauungshilfe bekannt. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (NCCIH) weist auf die zahlreichen Vorteile von Kamillentee hin. Zur Linderung der Verdauung sollten Sie Kamillentee gegen Durchfall, Geschwüre, Kolussäure, Verdauungsstörungen, Gastritis und Reizdarmsyndrom trinken.
Kamillentee ist auch sehr hilfreich, um Stress abzubauen und Spannungskopfschmerzen zu lösen. Es hilft auch bei Menstruationsbeschwerden und kann sogar antimykotische, antivirale und antibakterielle Eigenschaften bieten.
Kamille wird in Europa und anderen Teilen der Welt häufig als beruhigende Creme für gereizte Haut verwendet. Es wird topisch angewendet und macht die Haut bekanntermaßen weicher. Es kann auch Entzündungen auf der Haut reduzieren und ist dafür bekannt, Hautausschläge zu beseitigen und Sonnenbrand zu lindern. Einige vorläufige Untersuchungen von NCCIH zeigen, dass Kamille zur Behandlung von Ekzemen, einer eher hartnäckigen Hautkrankheit, wirksam sein könnte.
Kamille wird manchmal auch auf die Innenseite des Mundes aufgetragen, um Reizungen im Mund und im Zahnfleisch zu lindern. Die Studien darüber, wie effektiv es in dieser Eigenschaft ist, sind jedoch nicht schlüssig. Dennoch wurde festgestellt, dass Kamille auf andere Weise im Mund wirksam ist. Eine in Integrative Cancer Therapies veröffentlichte Studie vom März 2016 zeigt, dass sie als vorbeugende Maßnahme eingesetzt werden kann, um die Bildung von Mundwunden durch Chemotherapie und Bestrahlung zu verhindern.
Wenn Sie Kamillentee auf Ihre Haut auftragen, stellen Sie sicher, dass Sie zuerst eine Kompresse machen. Sie können dies tun, indem Sie ein Stück Stoff in warmen heißen Kamillentee einweichen oder Kamillentee in ein warmes Bad geben.
Kamillentee und Schlaf
Kamillentee entspannt laut NCCIH die Muskeln und stärkt das Immunsystem. Es hat sich als wirksames Beruhigungsmittel erwiesen, weshalb Kamillentee häufig zur Unterstützung des Schlafes empfohlen wird. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Erkältungssymptomen.
Das Trinken des Tees erhöht den Hippuratspiegel im Körper. Hippurat ist ein Nebenprodukt von Phenolen, pflanzlichen Verbindungen, die die antibakterielle Aktivität des Körpers erhöhen. Dies ist eine mögliche Erklärung dafür, warum Kamillentee zu einer Stärkung des Immunsystems führt.
