Leichte Sehstörungen während der Aktivität, einschließlich Dehnung, geben laut der AllAboutVision.com-Website normalerweise keinen Anlass zur Sorge. In einigen Fällen kann das Sehen von Flecken - oft als "Sterne sehen" bezeichnet - jedoch ein ernstes Problem mit Ihren Augen bedeuten. Wenn Sie eine Schauer von Flecken sehen, insbesondere wenn sie von Lichtblitzen begleitet werden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Blutkreislauf
Während Sie trainieren oder sich dehnen, kann der Fluss zu Ihrem Gehirn und Ihren Augen vorübergehend eingeschränkt sein. Dies kann zu visuellen Störungen führen, z. B. zum Sehen von Flecken, Schwimmern oder anderen seltsamen visuellen Phänomenen. Die Situation sollte vorübergehend sein und die Flecken sollten verschwinden, sobald der normale Blutfluss wieder hergestellt ist. Das Aufwärmen durch Gehen oder Joggen für fünf bis 10 Minuten vor dem Dehnen kann dazu führen, dass Sie aufgrund einer verminderten Durchblutung keine Flecken sehen.
Hypoglykämie
Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker bedeutet, dass Ihnen die Hauptbrennstoffversorgung Ihres Körpers fehlt, nämlich Glukose. Wenn Sie nicht genug Glukose haben, kann Ihr Körper nicht richtig funktionieren und Sie erhalten möglicherweise nicht genug Sauerstoff für Ihr Gehirn und Ihre Augen. Zu den Symptomen können Hunger, Schwindel und Sehstörungen gehören, insbesondere wenn Sie sich dehnen oder trainieren - zwei Aktivitäten, die den Blutfluss beeinflussen. Wenn Sie einen kleinen Snack essen oder ein Glas Orangensaft trinken, kann dies dazu beitragen, die Glukose vorübergehend wieder aufzufüllen. Vermeiden Sie Hypoglykämie, indem Sie alle drei bis vier Stunden eine Mahlzeit zu sich nehmen.
Augenmigräne
Ophthalmische Migräne wird oft als Augenmigräne oder Augenmigräne bezeichnet und ist typischerweise eine schmerzlose Sehstörung, die als Flecken vor den Augen, als vorübergehender blinder Fleck oder als Zick-Zack-Linien auftreten kann. Zu schnelles Dehnen oder Aufstehen sind häufige Auslöser von Augenmigräne, die durch eine Veränderung des Blutflusses in den für das Sehen verantwortlichen Bereich des Gehirns verursacht werden, nicht durch Probleme mit den Augen selbst. In einigen Fällen kann eine ophthalmische Migräne mit Schmerzen einhergehen. Ophthalmische Migräne kann bis zu 20 bis 30 Minuten dauern, verursacht jedoch keine dauerhaften Seh- oder Hirnschäden und erfordert keine Behandlung. Wenn Sie sie jedoch beim Dehnen regelmäßig erleben, konsultieren Sie einen Arzt.
Überlegungen
Während vorübergehende Sehstörungen wie das Sehen von Flecken beim Dehnen oder Trainieren relativ häufig sind, konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie sie regelmäßig erleben. Es gibt eine Vielzahl von zugrunde liegenden medizinischen Störungen, die die Flecken verursachen könnten, und Dehnung könnte das Problem einfach verschlimmern. Häufige medizinische Probleme, die Sehflecken verursachen können, sind hoher oder niedriger Blutdruck, Augenerkrankungen und Kopftrauma.
