Ihr Kreuzbein ist ein dreieckiger Knochen, der die beiden Hälften des hinteren Teils Ihres Beckens bildet. Ihr Kreuzbein ist der untere Teil Ihrer Wirbelsäule und erstreckt sich bis in Ihr Steißbein. Schmerzen in der Sakralregion oder Schmerzen im hinteren Beckenbereich sind eine Form von Schmerzen im unteren Rückenbereich, die während der Schwangerschaft sehr häufig auftreten und normalerweise zwischen dem fünften und siebten Monat auftreten. Dies geht aus einem Artikel der Physiotherapeutin Linda Sawyer für Spine-Health hervor.
Schmerzen im unteren Rückenbereich
Schmerzen im unteren Rückenbereich treten nicht nur bei schwangeren Frauen auf und sind in der Allgemeinbevölkerung sehr häufig. Sawyer weist darauf hin, dass Frauen mit Rückenproblemen in der Vorgeschichte häufiger Rückenschmerzen während der Schwangerschaft haben. Laut der Cleveland Clinic sind überdehnte oder verletzte Muskeln, die den unteren Rücken stützen, die häufigste Ursache für Rückenschmerzen. Andere Ursachen sind schlechte Körperhaltung, langes Stehen und Sitzen, falsches Heben und Übergewicht. Die Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken hängt von der Ursache ab und die Schmerzen können möglicherweise durch Korrektur des Auslösers reduziert werden. Wenn die Ursache für Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich beispielsweise falsches Heben ist, lernen Sie, richtig zu heben.
Hinterer Beckenschmerz in der Schwangerschaft
Schmerzen im hinteren Beckenbereich sind im hinteren Teil des Beckens zu spüren. Der Schmerz liegt unterhalb und seitlich Ihrer Taille und / oder unterhalb der Taille auf beiden Seiten Ihres Steißbeins, der Sakralregion. Laut Sawyer sind Schmerzen im hinteren Beckenbereich eine sehr häufige Art von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft. Diese Art von Schmerz kann sich auf Ihr Gesäß und die Oberseite Ihrer Oberschenkel erstrecken. Sie können auch morgendliche Steifheit und Schamschmerzen mit Schmerzen im hinteren Beckenbereich erleben.
Ursachen
Ursachen für Schmerzen im hinteren Beckenbereich während der Schwangerschaft sind Gewichts- und Körperverteilungsänderungen, Muskelermüdung und Ungleichgewicht, ein Anstieg des Hormonspiegels, Treppensteigen, Rollen im Bett, Bewegungsänderungen wie Ein- und Aussteigen in das Auto, Vorbeugen, Drehen, Heben, und laufen und rennen. Sie haben ein höheres Risiko, während der Schwangerschaft Beckenschmerzen zu entwickeln, wenn Sie häufig über einen längeren Zeitraum in einer Position bleiben. Zum Beispiel, wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie längere Zeit an einem Ort stehen müssen.
Verwaltung
Die Behandlung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ist in der Regel nicht chirurgisch und umfasst Übungen und Anweisungen zur richtigen Haltung und Körpermechanik. Ihr Arzt kann Sie an einen Physiotherapeuten verweisen, der mit Schwangerschaftsübungen und geeigneten Behandlungen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft vertraut ist.
