Balance
Teppich gibt unter Ihrem Gewicht. Es ist eine weiche Oberfläche auf einer weichen Oberfläche, die normalerweise auf flexiblem Holz ruht. Dies ist ideal für Übungen, bei denen Sie sich hinlegen oder knien. Es kann jedoch ein Problem sein, Übungen auszuführen, die ein genaues Gleichgewicht erfordern, wie z. B. Cardio-Kickboxen oder Yoga. Wenn die Oberfläche unter Ihren Füßen nachgibt, ändert sich Ihr Stand und Ihr Gleichgewicht wird unterbrochen. Um dies zu mildern, können Sie kurz innehalten, während sich Ihr Fuß im Teppich festsetzt, bevor Sie mit der Haltung beginnen, die auf dem Gleichgewicht beruht.
Teppichbrand
Jeder, der mit einem Bruder oder Cousin auf dem Teppich gerungen hat, kann Ihnen von Teppichbrand erzählen: dem Abrieb, den Sie bekommen, wenn Sie ein Körperteil mit Geschwindigkeit über den Teppich schießen. Bei jeder Übung mit viel Bodenkontakt, wie z. B. Bauchmuskeln auf dem Rücken oder Pilates-Posen auf den Knien, besteht die Gefahr von Teppichverbrennungen. Wenn Sie eine Yogamatte auf den Boden legen oder Kleidung tragen, die die Kontaktbereiche abdeckt, können die meisten Probleme mit der Verbrennung von Teppichen vermieden werden.
Sauberkeit
Es ist leicht zu erkennen, ob Hartholz oder Fliesen sauber sind: Flecken und Schmutz treten leicht auf der glatten, flachen Oberfläche auf. Mit Teppich ist es schwieriger zu sagen - was bedeutet, dass Sie sich hinlegen könnten, um Situps in einer Kombination aus Katzenurin und altem Futter zu machen. Allergene verstecken sich besonders gut zwischen Teppichfasern, was dies zu einem besonderen Problem für Sportler mit Heuschnupfen oder Tierallergien macht. Die beste Lösung für dieses Problem besteht darin, Ihren Teppich regelmäßig zu staubsaugen und zu shampoonieren.
Verschleiß
Teppich ist nicht billig, und wenn Sie auf demselben Teppichstück trainieren - zum Beispiel auf dem Bereich vor Ihrem Fernseher - kann dieser Bereich vorzeitig verblassen und abgenutzt werden. Dieser vorzeitig abgenutzte Abschnitt ist offensichtlich von Bereichen mit geringerem Verschleiß umgeben. Obwohl dies vom Übungsstandpunkt aus kein Problem darstellt, kann dies einen Unterschied in der Atmosphäre des Raums bewirken. Sie können dieses Problem kurzfristig lösen, indem Sie barfuß trainieren und den zusätzlichen Verschleiß durch Schuhe vermeiden. Eine andere Lösung besteht darin, eine Trainingsmatte auf dem Teppich zu verwenden.
