Unangemessene Mengen an Kalzium während der Schwangerschaft können sowohl für Sie als auch für das Baby schlecht sein, aber überschüssiges Kalzium kann auch schwerwiegende Folgen haben. Das Food and Nutrition Board der National Academies empfiehlt eine Toleranz für die obere Aufnahme (UL) von 3.000 mg für schwangere Frauen unter 18 Jahren und 2.500 mg für Frauen ab 19 Jahren. Ein Kontakt mit darüber hinausgehenden Kalziummengen kann die Aufnahme anderer Mineralien stören, normale Schwangerschaftssymptome verschlimmern und langfristige Auswirkungen auf Ihren Körper und das Baby haben.
Mangel an anderen Mineralien
Während zu viel Vitamin D zu einer unnötigen Erhöhung der Kalziumaufnahme führt, kann eine Überdosis Kalzium die Aufnahme von Eisen und Zink durch Ihren Körper behindern. Die meisten schwangeren Frauen müssen zusätzliche Eisen- und Zinkpräparate einnehmen, da beide für die Bildung des Babys unerlässlich sind. Eisen wird für die erhöhte Produktion roter Blutkörperchen und den richtigen Sauerstofftransport für Fötus und Plazenta benötigt. Zink ist wichtig für die Fruchtbarkeit und das gesunde Wachstum der Nägel, Haare, Haut und Augen des Babys. Es müssen jedoch noch weitere Studien zur Beeinflussung der Absorption von Eisen und Zink durch Kalzium durchgeführt werden, um festzustellen, wie stark Kalzium diesen Mangel an Eisen und Zink verursacht.
Schwere Verstopfung
Verstopfung tritt häufig bei schwangeren Frauen auf, da Schwangerschaftshormone dazu führen können, dass sich die Darmmuskeln entspannen und die Verarbeitung von Nahrungsmitteln in Ihrem Körper verzögern. Folglich kann eine Überdosierung von Kalzium die Verstopfung verschlimmern, da Kalziumkarbonat die Häufigkeit des Stuhlgangs verringern und den Drang zum Stuhlgang verringern kann. Darüber hinaus stört Calciumcarbonat die Magen-Darm-Funktionen, die zur Bildung von Gas oder Blähungen führen.
Nierensteine
Calcium kann auf natürliche Weise über Joghurt, Sardinen, Käse und sogar Tofu konsumiert werden. Eine Portion davon trägt eine minimale Menge zur Kalziumaufnahme bei. Es ist wichtiger, auf Mengen zu achten, die in Form von angereicherter Milch, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln vorliegen. Laut einer Studie, die im April 1997 vom Department of Nutrition der Harvard School of Public Health durchgeführt wurde, können Frauen, die überflüssige Mengen an zusätzlichem Kalzium zu sich nehmen, das Risiko von Nierensteinen erhöhen, die aus Kalziumoxalat bestehen. Kalzium aus der Nahrung zeigte dagegen den gegenteiligen Effekt. Diese und ähnliche Studien haben tatsächlich den Weg für die Festlegung der UL-Standards geebnet.
Andere Calcium-Überdosis-Effekte
Eine Überdosierung von Kalziumpräparaten kann bestimmte Erkrankungen verschlimmern, wie Durchfall, Magen-Darm-Probleme, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen. Darüber hinaus kann es die Absorption von Biphosphonaten, die Osteoporose behandeln, den Fluorchinolon- und Tetracyclin-Klassen von Antibiotika, Levothyroxinen, die Hypothyreose behandeln, dem Antikonvulsivum Phenytoin und Tiludronat-Dinatrium, das Paget-Krankheit behandelt, minimieren.
