Da ein Schneekegel einfach eine Tasse aromatisiertes, rasiertes Eis ist, denken Sie vielleicht, dass es ein Vergnügen für Dieter ist, weil es hauptsächlich aus Eis besteht. Das sirupartige Topping besteht jedoch aus aromatisiertem Zuckerwasser, und die Kalorien summieren sich schnell.
Kalorien
Zwei Flüssigunzen Schneekegelsirup enthalten laut MyPlate 70 Kalorien ohne Fett und ohne Protein. Der Gesamtkohlenhydratgehalt beträgt 19 g mit 18 g Zucker pro Schneekegel. In einem kommerziell gekauften Schneekegel gibt es keine Nahrung.
Zucker
Frauen sollten weniger als 100 Kalorien pro Tag aus Zucker aus einer beliebigen Quelle zu sich nehmen. Für die meisten Männer sind es 150 Kalorien pro Tag. Dies ist etwa 6 TL. für Frauen, 9 TL. für Männer, obwohl MayoClinic.com vorschlägt, dass weniger besser ist. Ein Schneekegel mit 2 oz. Sirup enthält 41 Prozent der maximalen täglichen Zuckermenge für Frauen und 27 Prozent für Männer.
Gesunde Alternative
Machen Sie Ihren eigenen Schneekegel, indem Sie aufgetautes, unverdünntes Orangensaftkonzentrat über rasiertes Eis gießen, schlägt Cooks.com vor. Eine andere kalorienarme Alternative ist es, eine Gelatinemischung mit Fruchtgeschmack über Ihr Eis zu streuen. Für einen gesunden Schneekegel mischen Sie kalorienarme Früchte oder Beeren wie Erdbeeren und verwenden Sie das Püree als Sirup.
