Rektaler Druck während des Trainings kann zu erheblichen Beschwerden und Schmerzen führen und die Art und Dauer Ihres Trainings beeinträchtigen. Druckgefühle im Rektum können auf ein Verdauungsproblem hinweisen oder nach einer Geburt oder einer Beckenverletzung auftreten. Glücklicherweise lassen sich die meisten Fälle von Rektaldruck während des Trainings mit Änderungen der Ernährung und des Lebensstils vermeiden und auch mit medizinischer Versorgung behandeln.
Eigenschaften
Der rektale Druck während des Trainings kann sich plötzlich entwickeln und sich wie schmerzhafte Krämpfe anfühlen, oder er kann langsam auftreten und sich anfühlen, als würde ein Gewicht auf das Becken drücken. Das Druckgefühl kann sich bei bestimmten Positionen oder Aktivitäten verschlechtern, insbesondere bei Übungen, bei denen Sitzen erforderlich ist, z. B. Radfahren oder Rudern. Abhängig von der Ursache des Rektaldrucks können auch zusätzliche Symptome wie Rektalblutungen, Schleimbildung im Stuhl und Verstopfung auftreten. Menschen mit rektalem Druck während des Trainings können auch unter Blähungen, Darmdringlichkeit oder Stuhlinkontinenz leiden.
Ursachen
Wenn Sie schwanger sind oder gerade geboren haben, können Sie während des Trainings ein Gefühl des Rektaldrucks verspüren, insbesondere während Ihres dritten Trimesters oder wenn Sie Übungen im Sitzen oder Liegen auf dem Rücken machen. Hämorrhoiden können auch zu einem Gefühl des Rektaldrucks während des Trainings führen, zusammen mit Symptomen wie Anusbluten und Schwierigkeiten beim Stuhlgang, erklärt die Merck Manuals Online Medical Library. Rektale Geschwüre können auch rektalen Druck und Schmerzen während des Trainings verursachen. Nach Angaben des American College of Gastroenterology sind Analabszesse, Fissuren oder Fisteln, Arthritis des Steißbeins, Tumoren der Wirbelsäule oder des Beckens oder Endometriose weniger häufige Ursachen für Rektaldruck.
Behandlungen
Sie können die meisten Fälle von Hämorrhoiden, die während des Trainings zu Hause Rektaldruck verursachen, behandeln, indem Sie ein Sitzbad nehmen oder einen Stuhlweichmacher verwenden. Schwangere und Frauen nach der Geburt können auch von Sitzbädern zur Behandlung des Rektaldrucks profitieren. Bei großen Hämorrhoiden kann eine Gummibandligatur erforderlich sein, um die Blutversorgung zu unterbrechen und sie zu verkleinern. Andere medizinische Behandlungen für große Hämorrhoiden umfassen Laserzerstörung, Infrarotphotokoagulation und Elektrokoagulation. Erkrankungen wie Rektalabszesse, Geschwüre, Fissuren, Fisteln und Tumoren der Wirbelsäule oder des Beckens erfordern eine chirurgische Behandlung.
Verhütung
Essen Sie eine ballaststoffreiche Diät und trinken Sie viel Wasser, um Rektalschmerzen während des Trainings zu vermeiden, die durch Hämorrhoiden verursacht werden. Wenn Sie nicht an eine ballaststoffreiche Ernährung gewöhnt sind, erhöhen Sie mit der Zeit langsam Ihre tägliche Zufuhr, um Verdauungsbeschwerden aufgrund von Ernährungsumstellungen vorzubeugen. Trainieren Sie außerdem an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang, um Rektaldruck zu vermeiden, indem Sie das Verstopfungsrisiko verringern.
