Ingwertee wird getrocknet und pulverisiert oder frischer Ingwer in heißem Wasser ca. 10 Minuten lang gerieben. Es hat einen leicht süßen, aber deutlich würzigen Geschmack, der ansonsten zart erscheint. Es gibt verschiedene medizinische Anwendungen für Ingwertee, obwohl es für einige mehr Hinweise gibt als für andere. Letztendlich ist der Einfluss von Ingwer auf den Blutdruck ungewiss.
Hypertonie
Der Blutdruck ist die Kraft, die Ihr Blut auf die Wände Ihrer Arterien ausübt. Hypertonie oder Bluthochdruck hat eine Vielzahl möglicher Ursachen, resultiert jedoch im Allgemeinen aus einem übermäßigen Widerstand Ihrer Arterien gegen Ihr Herz, wenn es Blut pumpt. Daher können sowohl eine Erhöhung der Herzleistung als auch eine Verengung der Arterien eine Hypertonie verursachen oder verschlimmern. Oft entwickelt sich Bluthochdruck über viele Jahre und kann keine Symptome hervorrufen, kann aber schließlich zu schwerwiegenden Komplikationen wie Schlaganfällen oder Herzinfarkten führen. Eine der häufigsten Ursachen für Bluthochdruck ist eine schlechte Ernährung, die viele dazu veranlasst, gesunde Lebensmittel zu suchen, die helfen können, den Zustand zu verringern.
Nachweis von Ingwers Nutzen für den Blutdruck
Die meisten Quellen, die sich mit Ingwer und seinen medizinischen Anwendungen befassen, erwähnen keinen Nutzen für den Blutdruck. Phyllis Balch erklärt jedoch in ihrem Buch "Prescription for Dietary Wellness", dass Ingwer unter anderem zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. In dem Buch "Der vollständige Leitfaden zum Anbau und zur Heilung von Heilkräutern", sagt Wendy Vincent vage, "kann Ingwer bei einer Vielzahl von Kreislauf- und Verdauungsproblemen helfen." Das Medical Center der University of Maryland gibt an, dass vorläufige Studien darauf hinweisen, dass Ingwer den Cholesterinspiegel senken und die Blutgerinnung verhindern kann. Beides kann einen Anstieg des Blutdrucks verhindern. Darüber hinaus warnt MedlinePlus vor dem Verzehr von Ingwer während der Verwendung von blutverdünnenden und blutdrucksenkenden Medikamenten, da die Wurzel das Blut möglicherweise zu stark verdünnt oder den Blutdruck zu niedrig senkt.
Beweise gegen Ingwers Nutzen für den Blutdruck
Andererseits gibt MedlinePlus an, dass hohe Dosen Ingwer Herzbeschwerden verschlimmern können, zu denen auch Bluthochdruck gehören kann. Wenn Sie dies neben der Tatsache berücksichtigen, dass die meisten Referenzen keinen Nutzen von Ingwer für Menschen mit Bluthochdruck anzeigen, selbst für diejenigen, die behaupten, Ingwer verdünnt das Blut und senkt den Cholesterinspiegel, ist es möglicherweise am sichersten, die Behandlung von Bluthochdruck mit anderen Mitteln in Betracht zu ziehen. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, versuchen Sie nicht, sich selbst zu behandeln. Fragen Sie Ihren Arzt.
Endeffekt
Ingwertee ist für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher, es sei denn, Sie stillen, haben Diabetes, haben eine Herz-Kreislauf-Störung oder sind schwanger. Hypertonie ist eine Herz-Kreislauf-Erkrankung, daher ist es am sichersten, Ingwer zu vermeiden, wenn Sie hohen Blutdruck haben. Obwohl einige Quellen darauf hinweisen, dass es den Blutdruck senken kann, scheinen andere davor zu warnen. Diejenigen, die den Blutdruck nicht erwähnen, weisen immer noch darauf hin, dass Ingwer einige kardiovaskuläre Wirkungen hat, was darauf schließen lässt, dass diese kardiovaskulären Wirkungen nur dem Bluthochdruck zugute kommen, die tatsächliche Anwendung jedoch möglicherweise das Gegenteil beweist. Am besten sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, um die besten Lebensmittel für Ihre Ernährung zu ermitteln - und möglicherweise auch Lebensmittel, die Sie ausschließen sollten -, um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu bringen.
