Flohsamenschale ist eine Art löslicher Ballaststoffe, die manchmal in Abführmitteln und zur Behandlung von hohem Blutzucker, Verstopfung, Durchfall und hohem Cholesterinspiegel verwendet werden. Es absorbiert Wasser, was es voluminöser macht und Ihnen helfen kann, sich voller zu fühlen. Die Evidenz ist jedoch uneinheitlich, ob die Einnahme von Psylliumschalen-Nahrungsergänzungsmitteln beim Abnehmen helfen kann oder nicht.
Forschungsergebnisse
Laut einem Artikel in "Nutrition", der im März 2005 veröffentlicht wurde, kann ein Anstieg des Ballaststoffverbrauchs zur Gewichtsreduktion und möglicherweise zu einem Anstieg des Sättigungsgefühls nach den Mahlzeiten führen, sodass Sie den ganzen Tag weniger essen Laut einer im August 2007 in "Clinical and Experimental Hypertension" veröffentlichten Studie wird in einem im November 2004 in "American Family Physician" veröffentlichten Artikel jedoch festgestellt, dass Psyllium den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zwar zu senken scheint, jedoch nicht Gewichtsverlust Ergebnisse zu verbessern.
