Druck in Ihrer Brust kann mit oder ohne Schmerzen auftreten und zu verschiedenen Zeiten aus verschiedenen Gründen auftreten. Einige Menschen beschreiben den Brustdruck laut BetterMedicine.com als das Gefühl, dass sich ein Band um die Brust zusammenzieht oder ein schwerer Gegenstand darauf sitzt. Ein Druckgefühl kann von einem Zustand herrühren, der in einem beliebigen Teil Ihrer Brust auftritt, einschließlich Ihrer Brustwandmuskeln, der Speiseröhre oder des Herzens. Wenn Ihre Symptome nach dem Essen auftreten, können sie mit bestimmten Lebensmitteln, der Art und Weise, wie Sie gegessen haben, oder einer Krankheit zusammenhängen. Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder Schmerzen, einen schnellen Herzschlag oder Atembeschwerden begleiten, suchen Sie einen Arzt auf.
Verschiedene Ursachen
Die mit dem Brustdruck nach dem Essen verbundenen Zustände reichen von leicht bis schwer. Sodbrennen ist laut MedlinePlus eine häufige und milde Ursache, die sich verschlimmern kann, wenn Sie sich nach einer Mahlzeit bücken oder Sport treiben. Häufiges Sodbrennen kann auf eine gastroösophageale Refluxkrankheit hinweisen, eine Erkrankung, bei der der Mageninhalt vom Magen nach hinten in die Speiseröhre gelangt; Diese Rückwärtsbewegung wird als saurer Rückfluss bezeichnet. Reflux verursacht Sodbrennen. Der Brustdruck kann auch auf Angstzustände, zu schnelles oder zu schnelles Essen, Fettleibigkeit, Schwangerschaft oder einen Hiatushernie zurückzuführen sein, bei dem ein Teil des Magens durch eine Öffnung im Zwerchfell ragt und dem sauren Rückfluss Platz macht. Brustbeschwerden, die länger als ein paar Minuten andauern, können einen Herzinfarkt bedeuten.
Lebensmittelauslöser
Bestimmte Lebensmittel können Brustdruck im Zusammenhang mit Sodbrennen, GERD und Hiatushernie auslösen. Häufige Auslöser aller drei Erkrankungen sind laut der Website des University of Maryland Medical Center saure Lebensmittel wie Tomatensauce, Kaffee und Orangensaft sowie Alkohol, Schokolade, Pfefferminze und grüne Minze, kohlensäurehaltige Getränke und fetthaltige Lebensmittel wie z Pommes Frites, fetthaltiges Fleisch und fettreiche Milchprodukte.
Ernährungsvorschläge
Änderungen des Lebensstils
Um Ihr Risiko für Brustdruck und andere Symptome von GERD, Sodbrennen und Hiatushernien zu senken, vermeiden Sie es, sich nach dem Essen hinzulegen, mit dem Rauchen aufzuhören, Ihr Esstempo zu verlangsamen, regelmäßig, aber nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit zu trainieren und ein gesundes Gewicht zu halten. Eine herzgesunde Ernährung, bei der ballaststoffreiche Vollwertkost wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse im Vordergrund stehen und ungesunde Fettquellen wie rotes Fleisch, Butter und Käse begrenzt werden, kann das Risiko für Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken laut MedlinePlus. Kaltwasserfische wie Lachs, Makrele, Heilbutt und Flunder liefern gesunde Fette, sogenannte Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen reduzieren und vor Herzerkrankungen schützen können.
