Ihr Körper benötigt das Mineral Kalium, weil es das Gleichgewicht zwischen Mineralien und Flüssigkeiten in Ihrem Körper aufrechterhält. Es ist erforderlich, dass Ihre Zellen normal funktionieren. Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist erhöht, wenn Sie nicht genug Kalium konsumieren. Sie müssen täglich 4, 7 g einnehmen. Viele Lebensmittel wie Bananen, Melonen, Orangen, Äpfel, Kartoffeln und Karotten enthalten Kalium. Sie finden es auch in Ergänzungsform. Zusätzliches Kalium kann Nebenwirkungen verursachen. Konsultieren Sie daher einen Arzt, bevor Sie es versuchen.
Bedeutung
Die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit zusätzlichem Kalium sind laut "Life Cycle Nutrition" von Sari Edelstein und Judith Sharlin Übelkeit und Erbrechen. Andere häufige Nebenwirkungen sind Durchfall und Bauchbeschwerden. Die Einnahme großer Mengen kann laut "The Essential Herb-Drug-Vitamin Interaction Guide" von George T. Grossberg und Barry Fox zu Muskelermüdung, unregelmäßigem Herzschlag und Herzinfarkt führen. Konsultieren Sie auch einen Arzt, bevor Sie Kaliumpräparate einnehmen, da die Verwendung mit zahlreichen Medikamenten wie Amilorid und Losartan das Risiko für zu hohe Kaliumspiegel im Blut erhöht.
Risikofaktoren
Überlegungen
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliches Kalium einnehmen, und befolgen Sie alle Anweisungen zur Dosierung. Wenn die von Ihnen verwendete Dosierung zu anhaltenden Symptomen wie Magenverstimmung, Übelkeit, Erbrechen oder Magenschmerzen führt, besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt und beraten Sie die Experten von Drugs.com. Fragen Sie auch Ihren Arzt, wenn Sie anhaltenden Durchfall oder Stuhlgang haben.
