Durchfall, Erbrechen und Magenverstimmung sind häufige Nebenwirkungen der Einnahme von Antibiotika. Diese Symptome verschwinden normalerweise einige Tage nach Absetzen der Antibiotika von selbst. Antibiotika können Ihren Körper jedoch "nicht synchron" machen. Dies liegt daran, dass Antibiotika nicht nur die Bakterien abtöten, die hinter Ihrer Infektion stehen, sondern auch alle freundlichen Bakterien in Ihrem Körper, wie z. B. Ihre Darmflora. Es gibt natürliche Wege, um Ihrem Körper zu helfen, sich von den Wirkungen von Antibiotika zu erholen.
Schritt 1
Essen Sie Lebensmittel, die Acidophilus enthalten, eine Art Probiotika - lebende Mikroorganismen, die dazu beitragen, die Flora in Ihrem Magen-Darm-Trakt wieder aufzufüllen. Zu den säurehaltigen Lebensmitteln gehören Joghurt, Kombucha-Tee, rohes Sauerkraut und Kefir, ein fermentiertes Joghurtgetränk. Essen Sie diese Lebensmittel, während Sie die Antibiotika einnehmen, oder beginnen Sie sie, nachdem Sie Ihr Rezept beendet haben.
Schritt 2
Nehmen Sie probiotische Ergänzungsmittel, die in Pulver- oder Kapselform erhältlich sind, während Sie die Antibiotika einnehmen, oder beginnen Sie sie, nachdem Sie Ihr Rezept beendet haben. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett, da jede Marke unterschiedliche Mengen und Empfehlungen hat.
Schritt 3
Nehmen Sie Mariendistelpräparate, die in Reformhäusern und Vitamingeschäften verkauft werden. Antibiotika können Ihre Leber belasten und zu Überlastung führen, wenn Sie versuchen, die Medikamente zu verarbeiten. Mariendistel, eine natürliche Ergänzung, hilft bei der Senkung der Leberenzyme und kann Ihre Genesung unterstützen.
Schritt 4
Essen Sie eine leichte Diät, die hauptsächlich aus Obst, Gemüse und magerem Eiweiß besteht, und vermeiden Sie schwere, fettige Lebensmittel, die reich an Fetten oder Zuckern sind. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie nach der Einnahme von Antibiotika unter Magen-Darm-Beschwerden leiden. Eine gesunde, gesunde Ernährung hilft Ihrem Verdauungssystem, schneller zu heilen.
