L-Prolin, eine natürlich vorkommende Aminosäure, die Ihr Körper selbst produziert, kann in ergänzender Form eingenommen werden, um die Bildung von arteriellen Ablagerungen zu verringern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Darüber hinaus kann diese Aminosäure Ihrem Körper auch helfen, Kollagen aufzubauen, das ein primäres Strukturgewebe im Bindegewebe ist. L-Prolin-Ergänzungen haben keine bekannten Nebenwirkungen.
Warum Proline einnehmen?
Ihr Körper produziert bereits genug von der Aminosäure Prolin, so dass es unnötig erscheint, sie zusätzlich einzunehmen. Eine Fülle dieser Aminosäure, eines Proteinbausteins, in Ihrem System kann jedoch die Gesundheit Ihrer Gelenke, das Erscheinungsbild Ihrer Haut und die Robustheit Ihres Immunsystems verbessern. L-Prolin ist in Fleisch, Milchprodukten und Eiern leicht verfügbar. Wenn Ihre Ernährung wenig Protein enthält, haben Sie möglicherweise Probleme, optimale Mengen dieser Aminosäure zu produzieren. Einige Menschen haben auch ein Problem damit, L-Prolin zu metabolisieren und somit zu nutzen. Vitamin C-Mangel kann diese Herausforderung verursachen.
Wie viel
Harte Forschung zur Unterstützung der Verwendung von Prolinpräparaten zur Verbesserung des Hauttonus und der Gelenkvitalität fehlt. Leon Chaitow untersuchte in dem Buch "Aminosäuren für die Therapie" die Rolle von Prolin bei der Umwandlung in Hydroxyprolin, einen Baustein von Kollagen. Er schlägt vor, dass Nahrungsergänzungsmittel bei der Belastung des Weichgewebes, der Wundheilung, den hypermobilen Gelenken und der mit dem Altern verbundenen schlaffen Haut helfen könnten. Chaitow empfiehlt die tägliche Einnahme von 500 bis 1.000 Milligramm zusammen mit zusätzlichem Vitamin C.
Proteinabfall
Zu viel Prolin kann zu einer erhöhten Aminosäureaufnahme führen. Dies führt dazu, dass Ihr Körper Eiweißabfälle erzeugt, die von der Leber und insbesondere von den Nieren ausgeschieden werden müssen, wodurch diese Organe stark belastet werden. Die meisten Menschen können mit den zusätzlichen Aminosäuren umgehen. Wenn Sie jedoch an einer Leber- oder Nierenerkrankung leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Diät zusätzliche Aminosäuren hinzufügen.
