Vielleicht tranken Julius Caesar und Cleopatra Kamillentee, um ihren Magen zu beruhigen und einen besseren Schlaf zu fördern. Es wäre nicht überraschend, da sowohl die alten Römer als auch die Ägypter die heilenden Eigenschaften dieser gänseblümchenartigen Blume lobten. Die moderne Wissenschaft hat einige der traditionellen therapeutischen Anwendungen der Kamille unterstützt. Kamillentee kann jedoch möglicherweise negative Nebenwirkungen haben. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie ihn zur Behandlung von Gesundheitsproblemen verwenden.
Grundlegende Nährwertangaben
Kamille hat zwei gebräuchliche Sorten - römische und deutsche. Der meiste US-Kamillentee wird durch Trocknen der Blüten der deutschen Sorte zubereitet. Kamillentee ist von Natur aus koffeinfrei. Laut der USDA National Nutrient Database als Standardreferenz enthält 1 Tasse gebrühter Kamillentee etwa 2 Kalorien und 0, 5 g Kohlenhydrate. Es enthält auch geringe Mengen an Kalzium, Magnesium, Kalium, Fluorid, Folsäure und Vitamin A sowie Spuren mehrerer anderer Nährstoffe.
Gesundheitsförderndes Potenzial
Kamillentee enthält Substanzen, die Flavonoide genannt werden, heißt es in einem Bericht, der in der Juli-Ausgabe 2006 von "Phytotherapy Research" veröffentlicht wurde. Forscher glauben, dass die regelmäßige Einnahme von Pflanzen wie Kamille mit hohen Flavonoidkonzentrationen möglicherweise die menschliche Gesundheit verbessern kann. Kamille besitzt antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften, die möglicherweise auch Entzündungen reduzieren und sowohl das Cholesterin- als auch das Krebsrisiko senken. Eine Studie im September 2008 im "Journal of Agriculture and Food Chemistry" ergab, dass Kamillentee auch zur Regulierung von Diabetes beiträgt.
Traditionelle Verwendungen
Amerikaner greifen am häufigsten nach Kamillentee, um Angstzuständen entgegenzuwirken, und als Schlafmittel, sagt das University of Maryland Medical Center (UMMC). Tierstudien haben seine Wirksamkeit bei diesen Anwendungen bestätigt, es wurden jedoch nur wenige Studien am Menschen durchgeführt. Andere traditionelle Anwendungen umfassen die Behandlung von Entzündungen, Muskelkrämpfen, Mundproblemen und Magen-Darm-Problemen. UMMC schlägt eine Dosis von 2 bis 3 gehäuften Esslöffel vor. von getrockneten Blütenköpfen in 8 Unzen durchtränkt. 10 bis 15 Minuten lang kochendes Wasser, drei- bis viermal täglich zwischen den Mahlzeiten einnehmen.
Warnungen
Menschen, die gegen Blumen wie Chrysanthemen, Gänseblümchen, Ringelblumen, Astern und Ragweed allergisch sind, sollten das Trinken von Kamillentee vermeiden, sagt das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin, da dies eine allergische Reaktion auslösen kann. Asthmatiker sollten auch keinen Kamillentee einnehmen, da dies die Symptome verschlimmern kann, sagt UMMC. UMMC empfiehlt schwangeren Frauen außerdem, keinen Kamillentee zu trinken, da möglicherweise eine Fehlgeburt vorliegt. Hochkonzentrierter Kamillentee, der in großen Mengen getrunken wird, kann Erbrechen verursachen.
