Die Gazelle ist ein Heimtrainingsgerät. Es bietet ein Ganzkörper-Training mit geringen Auswirkungen. Bevor Sie ein neues Trainingsprogramm starten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug sind, um zu beginnen.
Kalorien verbrannt
Die Anzahl der auf der Gazelle verbrannten Kalorien hängt von Ihrem Gewicht, Ihrer aktuellen Fitness sowie Ihrem Tempo und Ihrer Intensität auf der Gazelle ab.
Durchschnittliche Kalorien
Im Durchschnitt könnte jemand, der 120 Pfund ist, 520 Kalorien verbrennen. Eine Person, die 150 lbs ist, kann 650 brennen und eine Person, die 200 lbs wiegt, kann 840 Kalorien in 60 Minuten auf der Gazelle brennen.
Übungsvorschläge
Die Mayo-Klinik gibt an, dass Erwachsene jede Woche 150 bis 250 Minuten Training anstreben sollten.
