Ihr Arzt kann Ihren Body Mass Index oder BMI verwenden, um allgemein Ihr Gewicht sowie Ihr Risiko für gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und bestimmte Arten von Krebs zu bestimmen. Der BMI ist kein direktes Maß für überschüssiges Körperfett, da bei der Berechnung des BMI nicht zwischen Gewicht aus Fett und Gewicht aus Muskeln oder Knochen unterschieden wird. Obwohl es nicht für jeden das perfekte Maß ist, wird der BMI als ziemlich genauer Hinweis darauf angesehen, ob Sie ein normales, gesundes Körpergewicht haben oder nicht.
Normaler BMI-Bereich
Der BMI bewertet das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße. Es wird berechnet, indem Sie Ihr Gewicht in Pfund durch Ihre Größe in Zoll im Quadrat dividieren und das Ergebnis dann mit einem Umrechnungsfaktor von 703 multiplizieren:
BMI = Gewicht in Pfund / (Größe in Zoll x Höhe in Zoll) x 703
Zum Beispiel würde eine Person, die 130 Pfund wiegt und 5 Fuß 5 Zoll groß ist, den BMI folgendermaßen berechnen: BMI = 130 / (65 x 65) x 703 = 21, 6.
Ein normaler BMI ist definiert als einer, der irgendwo im Bereich von 18, 5 bis 24, 9 liegt, sodass die Person im vorherigen Beispiel einen normalen BMI hat. Es gibt jedoch drei weitere BMI-Kategorien. Ein BMI-Wert unter 18, 5 gilt als untergewichtig, während ein BMI-Wert im Bereich von 25 bis 29, 9 als übergewichtig gilt und ein BMI-Wert über 30 für Fettleibigkeit.
Gewichts-zu-Höhen-Beziehungen
Im Kern ist der BMI eine mathematische Beziehung zwischen Gewicht und Größe, und was unter BMI-Parametern als normal angesehen wird, ist weitreichend. Da die BMI-Formel davon ausgeht, dass das Gewicht mit zunehmender Größe mit einer bestimmten Geschwindigkeit zunimmt, haben kürzere Personen für einen normalen BMI - und andere BMI-Kategorien - kleinere Körpergewichtsbereiche als größere Personen.
Zum Beispiel würde ein Erwachsener, der 5 Fuß groß ist, einen normalen BMI haben, wenn er zwischen 97 und 127 Pfund wiegt, gemäß Tabellen der National Institutes of Health. Jemand, der 5 Fuß 6 Zoll groß ist, würde einen normalen BMI haben, wenn er irgendwo zwischen 118 und 154 Pfund wiegt, während ein Erwachsener, der 6 Fuß groß ist, zwischen 140 und 183 Pfund wiegen müsste, um einen normalen BMI zu haben.
BMI und Gesundheit
Obwohl ein normaler BMI nicht unbedingt bedeutet, dass Sie gesund sind, hat jemand mit einem normalen BMI im Durchschnitt ein geringeres Risiko, bestimmte chronische Krankheiten zu entwickeln als jemand mit einem höheren BMI. Eine bessere Gesundheit ist laut einer im International Journal of Obesity veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2006 stark mit einem normalen BMI verbunden. In der großen Studie wurden die BMI-Bereiche von ungefähr 11.400 gesunden Männern und Frauen verglichen. Die Studie ergab, dass gesunde Männer und Frauen - bei denen das Gesundheitsniveau durch Blutdruck, Blutfett- und Blutzuckerwerte, die gesamte Krankengeschichte und gesundheitsschädigende Verhaltensweisen wie Bewegung und Rauchen definiert wird - einen weitaus geringeren BMI haben qualifiziert sie als übergewichtig oder fettleibig, insbesondere wenn das Gesundheitsniveau steigt. Statistische Daten zeigten, dass der mittlere BMI für gesunde Männer in der Studie 24, 5 betrug, während der mittlere BMI für gesunde Frauen 21, 5 betrug.
Einschränkungen des BMI
Der BMI ist ein Screening-Tool, kein diagnostisches Tool. Obwohl er als indirektes Maß für den Fettüberschuss zur Bewertung Ihrer potenziellen Gesundheitsrisiken verwendet wird, ist er nicht unbedingt ein genauer Prädiktor für diese Risiken. Ein Grund dafür ist, dass der BMI die Fettverteilung nicht berücksichtigt. Wenn Ihr Gewicht normal ist, Sie aber zu viel Bauchfett haben, klassifiziert Sie Ihre BMI-Nummer fälschlicherweise als gesund. Die Wahrheit ist, wenn Sie eine unverhältnismäßig große Menge Fett um Ihren Mittelteil tragen, haben Sie ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen zu erkranken - selbst wenn Ihr BMI als normal angesehen wird.
Der BMI kann auch Personen mit höherem Gewicht falsch einordnen. Es ist ziemlich unwirksam, wenn es zum Screening von Sportlern verwendet wird, vor allem, weil es nicht zwischen Fettgewebe und magerem Gewebe unterscheidet. Nach BMI-Standards ist es nicht ungewöhnlich, dass sich fitte, muskulöse Athleten als übergewichtig und Bodybuilder mit sehr wenig Fett als fettleibig qualifizieren, da beide Gruppen aufgrund des Überflusses an Muskelgewebe mehr wiegen.
