Wenn Ihnen das nächste Mal jemand ein Ingwer-Ale für Ihre Magenverstimmung anbietet, müssen Sie sich möglicherweise stattdessen für Ingwer entscheiden. Die Vorteile von trockenem Ingwer-Ale in Kanada sind gering, da Ingwer-Ale als künstlich gesüßtes Getränk mit geringem bis keinem Nährwert angesehen wird.
Ginger Ale Vorteile
Trotz der weit verbreiteten Überzeugung, dass Ingwer Ale Magenbeschwerden lindern oder Übelkeit lindern kann, ist die Wahrheit, dass das zuckerhaltige Getränk keinen Nutzen oder Nährwert hat. Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer sind andererseits reichlich vorhanden. Obwohl Sie Ingwer in Ingwer-Bier nicht finden, finden Sie es in einer guten Ingwer-Bier-Alternative: Ingwer-Bier.
Also, was sind diese gesundheitlichen Vorteile von Ingwer? Laut der Gesundheitsenzyklopädie der Universität von Rochester wird Ingwer im Allgemeinen zur Behandlung von Magenbeschwerden oder zur Linderung von Übelkeit, insbesondere schwangerschaftsbedingter Übelkeit, wie z. B. morgendlicher Übelkeit, verwendet.
Laut einem Artikel in Herbal Medicine vom März 2011 : Biomolecular and Clinical Aspects (Biomolekulare und klinische Aspekte) enthält Ingwer auch antioxidative Eigenschaften, und einige Untersuchungen haben ergeben, dass es auch entzündungshemmende Wirkungen haben kann. Es wurde auch auf seine krebserregenden und anderen krankheitsvorbeugenden Eigenschaften untersucht.
Ingwer Ale Nebenwirkungen
Also, ist Ingwer Ale gut für dich? Einfach gesagt, nicht genau. Als zuckerhaltiges Getränk enthält Ingwer Ale viele Kalorien, 135 in einer 12-Unzen-Portion, um genau zu sein, sagt MedlinePlus.
Zuckerhaltige Getränke werden nicht nur zu einer Gewichtszunahme führen, sondern auch das Risiko für Herzkrankheiten, andere chronische Krankheiten und Typ-2-Diabetes erhöhen, so die Harvard School of Public Health. Tatsächlich haben Menschen, die ein- bis zweimal täglich zuckerhaltige Getränke konsumieren, ein um 26 Prozent höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken als Nicht-Soda-Trinker.
Laut der Harvard School of Public Health kann das regelmäßige Trinken von zuckerhaltigen Getränken die Wahrscheinlichkeit einer Gichtentstehung erhöhen, die Gesundheit der Knochen beeinträchtigen und in einigen schweren Fällen zum vorzeitigen Tod führen.
Eine Umlaufstudie vom März 2019 ergab, dass der Konsum von zuckerhaltigen Getränken mit einem höheren Sterberisiko aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden war. Eine weitere Studie aus dem Mai 2017 in Stroke ergab, dass zuckerhaltige und künstlich gesüßte Getränke das Risiko für Schlaganfall und Demenz erhöhen können.
Alternativen zu Ginger Ale
Centers for Disease Control and Prevention enthält einige Tipps zur Vermeidung von zuckerhaltigen Getränken wie Ginger Ale und zur Auswahl besserer Getränke.
Tipps: Wählen Sie Wasser oder kalorienarme Getränke anstelle von zuckerhaltigen Getränken, stellen Sie sicher, dass Sie den Kühlschrank nicht mit Soda und anderen zuckerhaltigen Getränken auffüllen. Geben Sie dem Sprudelwasser Geschmacksstoffe wie Zitrone, Wassermelone oder Limette und wählen Sie eine kleine Größe, wenn Sie dies tun Wählen Sie ein gesüßtes Getränk. Denken Sie daran, dass Ingwer-Ale 135 Kalorien in einer 12-Unzen-Tasse enthält, während Wasser null Kalorien enthält.
Diät-Limonaden, die durch kalorienarme künstliche Süßstoffe ersetzt werden, sind nicht unbedingt gesünder, sagt die Harvard School of Public Health. Es bedarf weiterer Forschung, um die Auswirkungen zu untersuchen und ob kalorienarme Süßstoffe tatsächlich schädlich sein können.
Ein anderer Ingwer-Ale-Ersatz, den Sie versuchen können, ist, wie bereits erwähnt, Ingwerbier. Ingwerbier hat einen ähnlichen Geschmack wie Ingwer-Ale, obwohl es tatsächlich Ingwer enthält, was bedeutet, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, wie z. B. die Linderung von Magenverstimmung oder Übelkeit.
